冻疮冬季教女性预防冻疮的妙招
从日常保健的角度来说,冻疮多发于严寒季节,一般在气温5℃以下时发生,若能未雨绸缪,积极采取措施,可以有效减轻或防止冻疮发生。而想要预防好冻疮的话,那么要进行耐寒训练,在增强个人的体质。平时坚持多用冷水洗脸、洗手和洗脚,是预防冻疮的好办法;经常搓手、按摩脚、耳等部位,促进这些器官的血液循环,也同样有助于预防冻疮发生,同时,广大群众还应坚持适当的冬季锻炼,促进血液循环,进一步增强体质,提高身体对寒冷的适应能力。
怎样预防冻疮?女性生活中要注意全身保暖。害怕冻手冻脚,穿上厚厚的鞋袜和手套,结果生了冻疮。市民王女士对此十分苦恼。这是因为她没有做好全身保暖造成,预防冻疮做到全身整体保暖才是上策。
对于过去已生过冻疮的部位,应特别注意保暖防湿。作好居室防寒、保暖和防潮,室内温度最好能保持15℃以上,相对湿度50%左右。凡手套、鞋袜等保暖用品,要宽大、松软、干燥。鞋袜不能太紧,以避免局部长期受压,影响血液循环。化纤织品吸潮性不如毛棉织品,并会产生静电效应,使血管收缩,最好不要使用。
还可以通过食物温补和药物预防。适当吃些牛肉、羊肉等温性食品,改善营养供给情况,增强身体的耐寒力;有冻疮体质者,可在寒冷前服用温补肾阳的药物,另外还要增加维生及矿物质的食入;女人在易受冻部位搽上凡士林或其他油脂类也能免遭冻疮来袭。
怎样预防冻疮?自主神经功能紊乱、肢体远端血液循环差、手足多汗、营养不良、贫血等疾病会引起或诱发冻疮,市民应积极治疗原发疾病,防止冻疮诱发。
温馨提示:以上介绍的是冬季怎样预防冻疮,通过详细的介绍大家一定都知道一些预防方法了吧!在生活中,预防冻疮不是什么难事,想要做好预防就一定要注意好生活细节。
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