切忌用手去拉触电者

充足地睡眠、均衡地饮食和适当地运动,是国际社会公认地3项健康标准。睡眠障碍诊治中心已经着手制订睡眠障碍在社区地干预方案,如倡导和宣传科学、规律地生活方式、对工作压力过大地人群进行心理诱导、对夜生活过于频繁地年轻人给予劝导等,以降低睡眠障碍地发病率。同时对患睡眠障碍地人,努力做到早期诊断和规范治疗。

1.关掉电闸,切断电源,然后施救。无法关断电源时,可以用木棒、竹杆等将电线挑离触电者身体。如挑不开电线或其他致触电地带电电器,应用干地绳子套住触电者拖离,使其脱离电流。救援者最好戴上橡皮手套,穿橡胶运动鞋等。切忌用手去拉触电者,不能因救人心切而忘了自身安全。

红豆营养丰富,除了提供丰富地铁质外,亦具有相当程度地膳食纤维、脂肪、醣类、维生素B群、钾及磷等,其中地膳食纤维更因具润肠通便地功效,因此能保护肠胃且可有效治疗便秘;此外,红豆地降血压、调节血糖、预防心血管疾病等功能,亦有相当地成效。

我从45岁后,睡眠质量就不太好,经常到早晨一两点,还不困,难以入睡,白天精神亦不好,很长时间以来,我地思想压力很大。去年初,我外甥从新西兰回来过春节,谈到了我难以入睡地问题,他倒建议我吃点奇异果,看看能不能改善睡眠,他还告诉我国外有这方面地研究,奇异果可以帮助改善睡眠状况。

除了蔬菜种类本身,硝酸盐地含量还跟种植方式、收割期等因素有关。不同地蔬菜之间,同种蔬菜地不同产地不同季节之间,硝酸盐地含量亦会大大不同。不过,正常情况下,蔬菜中地这些硝酸盐和亚硝酸盐地含量距离危害人体地剂量还有相当地差距。

他认为把幼儿长时间地放在托儿所中,特别是群体中,可能会培育他们地攻击和反抗性,但是更多时候孩子表现出来地心理问题往往和父母日常生活对他们地态度有关。“如果出于种种原因而不得不使孩子提前上幼儿园,父母应该在孩子身上花更多地时间和精力。要密切注意他们地身体健康和心理状况,因为如果孩子在幼儿园中得不到妥善地照顾,不但会阻碍身体发育,对其心理和性格成长亦会带来不好影响。”同时他亦表示,对3岁左右地儿童来说,好地幼儿园可以提高他们地认知能力和语言能力。

俗话有说,“脑子越用越灵”,不过原来用脑过度,竟然可能使你地大脑变“笨”哦。很奇怪吧?究竟是如何样一回事呢?近日,一项调查显示,有60%地白领每天伏案工作到深夜,其中80%地人因用脑过度而患上脑疲惫。

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