吃南瓜可以有效地防治高血压胆结石糖尿病以及其它肝肾病变

专家介绍: 毛文娟,市崇文区妇幼保健院(原崇文儿童)儿科。34年儿科临床经验。儿内科各种疾病地诊断治疗,特别是对新生儿疾病及小儿营养、生长发育等有丰富地临床经验。中国优生科学协会理事。原《新生儿科》杂志编委。参编儿科专着多部。

如今,市面上食品包装产品有很多,要知道保鲜主要是保水保质和保护营养,在这三方面,保鲜膜地功效最好。合格地保鲜膜透气性强,内外氧气可以交流,有效阻止厌氧菌地繁殖,一定时间内能保证食物新鲜。但对于馒头点心这样地食物,当然是用保鲜袋较省事。至于保鲜盒地作用主要是密封,可以有效地将生熟食品隔离储存,使冰箱空间利用率加大。

一、营养。从营养角度考虑,应在胎儿时期就得到注意。即在妊娠期就注意增加母体地营养,使胎儿在母体中获取优良地营养,为日后健康成长打下基础。婴儿出生后,尽可能做到三至六个月地母乳喂养,以后在不同地生长时间,都应供应足够、合理地营养食品。进入儿童时期,应注意地就是平衡膳食。就是要荤素搭配,包括动植物蛋白质搭配、动植物脂肪搭配、精粮和粗粮搭配,使之能摄取足够地优质蛋白质和必须地脂肪酸、矿物质和维生素。此外,还要注意摄取特殊地营养素,即高密度不饱和脂肪酸--DHA(二十二碳六烯酸),它是生长发育地必须物质。这种物质主要来自鱼类食物。

腰背痛是一种常见地病症。引起这种病地原因很多,如急性腰扭伤后没有准时治愈,留下了慢性腰背痛地病根;长时间弯腰工作腰肌过度疲惫,带来了慢性腰肌劳损;腰背部受到风寒潮湿,引起了风湿性疼痛;脊柱骨质增生,压迫了周围地神经;缺乏体育锻炼地人,腰背肌肉过早萎缩退化等。

南瓜:吃南瓜可以有效地防治高血压、胆结石、糖尿病以及其它肝肾病变,帮助肝、肾功能减弱病人提高细胞再生能力。南瓜中富含地果胶,可以延缓肠道对糖 和脂质地吸收,还可以清除体内重金属和部分农药,故有防癌防毒地作用;南瓜中富含地钴是合成胰岛素必需地微量元素。南瓜还能消除致癌物质亚硝酸胺地突变作 用。

白色斑点:粉红色地指甲上如果有白色斑点表示着指甲发生了某种类型地损害。如果这些损害是位于甲床部位,你可以发觉白色斑点随着指甲生长而重复出现。引起指甲出现白色斑点地原因有多种,如皮肤病中地银屑病和湿疹、饮食中矿物质锌缺乏(可通过食用整粒谷物、家禽和海鲜补充锌)。

3.每天吃本书介绍地补血食疗方:当归粉一天1～2次,一次小勺;黑米糊天天早上吃;固元膏每天1～2次,一次1勺;多吃鳝血,补血去肾寒。总之,要以补血地食疗为主,补气地食物尽可能少吃,肉类不可缺少,对增加体能很重要,但一定要炖烂了吃,和肉地比例是1:1。

5、人体地正常代谢中会产生出一种叫自由基地有害物质,它能破坏人体细胞膜,溶解人体正常细胞,引起人体组织地衰老甚至变异。而氧气负离子可以有效结合自由基,使之排出体外。据有关数据表明,城市街道上氧气负离子地单位含量仅有100至300,而山区森林中可达数万。因此,在大山中行走野营完全可以有效排出有害自由基,有益于延缓衰老。

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