冬季四类人群是猝死宠儿

冬季气温低，人体在低温状态下，外围血管会收缩，血压上升，心脏负荷增加，大大增加心脏病的发病风险。同时，天冷时人们活动量减少，当突然增加活动量时，心脏负荷大大增加，全身血液心血管循环系统超过负荷，容易发生心脏性猝死。冬季时由于寒冷的刺激，体温比较低，第一、外周血管处于收缩状态，血压就升高，本身就会增加心脑血管的发病率。再一个是在冬季时出汗少，活动量少，人们都不太愿意多喝水、不喝水，导致血液粘稠度增加，血液粘稠度，血栓容易形成，也是一个心脑血管疾病发病的高危因素。

寒冷也是导致猝死的一大诱因。德国柏林自由大学调查表明，猝死多发于寒冷季节的星期一中午以前。尤其12月和1月的星期一上午10时至11时发生率最高。寒冷很容易导致心血管痉挛，对于心脏病人来说，可能诱发大面积心梗，导致猝死。

专家提醒，长期从事高强度工作的人士、ＩＴ业人士，老年人、冠心病患者、肥胖人士等五类人群是猝死高发人群，需要特别注意预防心脏性猝死。这类人群一旦剧烈运动或过度紧张，血液循环差，心脏功能跟不上就可能导致猝死。尤其是老年人在秋冬季节进行晨练时，应注意保暖，做好运动前的准备工作，避免受到寒冷气候刺激，在剧烈运动中心脏等负荷加重。

心脏病猝死高危人群如果年过40，最好随身携带心脏急救药，为抢救赢得宝贵时间。心脏性猝死发生后，如果在5至6分钟内有效抢救，抢救成功率较高。

演艺人员、企业高管猝死近年来屡见不鲜，这与他们长期演出，饮食不规律、身心疲惫、过于劳累有关。过度劳累、心理压力大导致的疾病有很多，例如，失眠、高血压、糖尿病、冠心病、厌食症、哮喘、心梗、神经性皮炎等，其中易导致猝死的疾病有：脑血管破裂、心梗、血压突然增高、哮喘等。一旦发现有心脏病就应该早诊断、早治疗，不能拖延或者不治。人的血管从20岁以后就开始退化，所以心脏病必须从年轻时开始预防。

上班族一定要注意劳逸结合，在身体感觉到疲惫的时候，心脏处于一个比较脆弱的状态，不要为了提神而吸烟、过量饮酒、喝咖啡，否则，可能造成冠状动脉痉挛，从而导致血栓，甚至猝死。

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