心脏性猝死怎么预防

猝死的发生不及时合理处理的结果就是死亡，危害非常之大。那心脏性猝死怎么预防呢？大多数的心脏性猝死跟患者不健康的生活方式是息息相关的，所以谨防心脏性猝死更多的就是从生活中做好调整，从而达到有效预防心脏性猝死现象出现的效果。

上海远大心胸医院专家介绍，心脏性猝死指的是在没有任何征兆的前提下急性症状开始发作，并且在发作后的一小时以内发生意识突然丧失、心跳骤停等现象的心脏本身问题引起的自然死亡现象。这种病症发作起来非常突然，如果不及时进行有效抢救，最终会致使患者死亡。虽然心脏性猝死这种病症非常的可怕，但是它并不是不可以预防的。

1、保持健康的生活方式：健康的生活方式对于谨防心脏性猝死有着非常大的作用，它是预防心脏性猝死的基础。在日常生活中，对于心脏本来就不是特别好的人来说，要注意戒烟戒酒，同时在饮食上应该平衡膳食结构。除此之外，还可以适当得进行运动，进而使身体处在一个最佳的状态。

2、保持一定的休息时间：面对现代生活的巨大压力，很多职场白领都需要很长时间的加班。殊不知，这种紧张的生活状况和长时间的加班工作将会给患者的心脏带来巨大的负担。所以在现代生活中，大家要学会调整好自己的工作节奏，保持一定的休息时间，使心脏等各器官功能都能得到有效地恢复。

3、关注危险信号和发病的前兆症状：其实在心脏性猝死发生之前患者并不是毫无感觉的，很多人都会出现一定的异常状况，但是这些都会被人们忽视。所以在日常的工作和学习过程中，如果经常出现焦虑、烦躁、注意力不集中等异常状况的话，大家就一定要注意了，这就是你的身体已经向你发出了紧急信号了。

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