如何有效避免胆囊结石的发生

如何有效避免胆囊结石的发生?说起胆囊结石相信大家都有所耳闻吧，胆囊结石的出现给患者们的正常生活造成了非常大的影响，也严重危害着患者的健康。深圳百合医院的专家表示，要想避免胆囊结石的危害，做好其预防工作是关键。那么，你知道如何有效避免胆囊结石的发生吗?下面，专家为我们详细讲解。

如何有效避免胆囊结石的发生?

1、克服肥胖。肥胖者的胆汁呈胆固醇高饱和状态，可促使结石形成，适量运动后体重下降时，胆汁呈胆固醇不饱和状态，不易形成胆固醇结石。因此，适量运动对预防胆囊结石是有一定意义的。

2、合理膳食，提倡有规律的饮食。过量的饮食，偏爱肉类食物和精米精面，一味追求过精、过荤的食物，容易导致胆囊结石。因此，饮食要节制，吃饭吃七八分饱，吃肉类食物和脂肪要适量，少吃精米精面，多吃一点高纤维素和鱼类食品。同样过度节食不仅可以导致营养不良，同样也增加胆囊结石的发病率，有规律的饮食使胆囊定时排空，胆囊不排空形成胆汁淤滞，这时细菌在胆汁中过量繁殖所产生的酶将结合胆红素水解成未结合胆红素，引起胆汁成分发生改变，进而促发胆囊结石形成。因此，长期过度节食，尤其是经常不吃早餐或饮食不规律是胆囊结石发生的危险因素，应当予以纠正。

深圳百合医院的专家温馨提示：以上是如何有效避免胆囊结石的发生?的相关介绍，希望能给大家带来实质性的帮助，为了更好的保护自己，避免遭受胆囊结石的危害，大家必须养成良好的生活习惯，积极预防胆囊结石的出现。

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