胆囊结石要从预防抓起

胆囊结石是一种常见病、多发病，其中女性朋友多于男性朋友。并且随着年龄的增长会增加。胆囊结石在早期就有疼痛现象，对身体的伤害不是很严重，但是过于忽视或者把胆囊结石与其他疾病混为一谈，就会让胆囊结石有充足的时间进行发展。随着胆囊结石的加重，不仅疼痛现象更加难忍也会伴着并发症的形成，对健康存在更大威胁，因此胆囊结石要从预防抓起。

1.有规律的进食是预防胆囊结石的最好方法。进食后，当食物进入十二指肠时反应性地分泌胆囊收缩激素，使胆囊收缩，这时大量粘稠的和含有胆泥的胆汁被排入肠道内，因此可以防止结石的形成。

2.适度营养并适当限制饮食中脂肪和胆固醇的含量。摄入食物中有较多的脂肪和胆固醇，就会使胆汁中胆固醇的浓度增高，会促使胆固醇结石的形成。所谓适度的营养，就是要对人们的饮食的质和量都加以一定的限制，要求饮食的质量全面地提供各种比例合适的营养物质。胆固醇摄入每日应少于300毫克，限制动物脂肪及含胆固醇高的食物，如动物内脏以及鱼子、蛋黄等。可以选用鱼肉、瘦肉、蛋清等。肥胖和超重患者应减体重，使之降到理想体重。

3.保证摄入足够量的蛋白质。据研究，蛋白质摄入量的长期不足，与胆色素结石的形成有关。蛋白质应按正常需要量或偏低，以每日供给蛋白质50～70克为宜，但要选择含脂肪低的蛋白质食品，如脱脂奶、蛋清、海鱼等。

4.讲究卫生，积极防治肠道及胆道蛔虫感染。养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手，生吃瓜果必须洗净，是预防蛔虫病的有效措施。发现肠蛔虫症后，应及时服用驱虫药，以免蛔虫钻入胆道，万一得了胆道蛔虫症，更应积极治疗，以防日久发生结石。

5.保持胆囊的收缩功能，防止胆汁长期淤滞。对长期禁食行静脉内营养治疗的病人，必要时使用胆囊收缩药物，如胆囊收缩素等。

6.积极治疗能引起胆囊结石的一些原发病。如溶血性贫血、肝硬化及糖尿病等，因为这些疾病易诱发胆囊结石。

7.女性激素。在采取避孕措施时最好不选用口服避孕药，更年期不滥用和长期服用雌性激素类药物。

8.保持良好的情绪。胆汁的分泌、胆囊的收缩和胆汁的排放，都由神经司令部(大脑)来指挥协调，再通过传令官(植物神经)传达司令部的命令，支配胆道系统工作。如果一个人长期精神紧张、抑郁，可使内脏传令官机能紊乱，无法传达命令，就可使胆汁流通不畅，胆囊内胆汁淤积，胆汁成分之间比例失调，促使结石生成。

看了以上介绍，相信大家对胆囊结石有了更深刻认识。对于胆囊结石患者，要尽快到正规医院咨询和治疗，做到早发现，早治疗，早康复。