颞下颌关节脱位

女，20岁，身体状况一般，大概09年4月20号左右，早上起床时，打了个哈，左颞下颌关节脱位，那时很痛，不能闭口，口中有涎，就立即用手捂住疼痛处，几分钟后准备去医院但是自行好了，但是09年10月份左右，一天中午因想睡觉也是打了个哈，可能是张开过度吧，又脱位了，好像是两边都脱位了，症状跟上次一样，立即去了医院，医生有手法复位后就好了，还叮嘱了一些例如不要张口过度，要拖着下巴之类的，还说下次还有可能会脱，于10年4月13日晚10点过十分，睡觉时，打了个哈，左颞下颌关节又脱位了，症状与第一次一样，我上医院急诊，想要医生手法复位，那医生还是让我拍了个片子，然后去住院部找医生手法复位，痛了我50分钟，那医生先看了我片子，和那医生说了是左边，是打哈弄的，揉我左边后面又揉右边，本来右边不痛的，揉了之后反而更痛，开始没办法只好跟我第二次那样的手法复位了，就是让我坐着靠墙的那种，开始那医生说要用绷带，但是说我以前也脱过，说是习惯性的，绷带没什么用，就让我注意下什么的，就回家了，第二天我觉得还是有点痛，因为我前面那个医生复位之后感觉没那么痛，但是这一次还是觉得有些痛，我想请问下谷医生，我这阵的已经是习惯性的吗？用绷带都没有用了吗？我真的好怕以后不小心又脱了，真的很痛，能有什么别的办法吗？急