防紫外线伤眼遵守两大原则

紫外线是一种不可见光，正常情况下我们无法辨识或感受得到，可它却可以在不知不觉中被皮肤及眼睛等器官吸收并造成伤害， 称它为“隐形杀手”一点也不为过。如果说紫外线导致的皮肤脱皮、晒伤还可以作为警示引起大家的注意的话，那么它对眼睛造成的损害早期并没有明显表现，并不容易引起人们的重视。

研究表明，眼睛对紫外线是最敏感的部位。紫外线主要对眼睛的角膜、晶体和视网膜造成损伤。据世界卫生组织公布的数据表明，全球每年有1,600万人口因白内障致盲，而其中20%是由于长期暴露在紫外线下引起的，可见紫外线的危害是相当大的。

紫外线辐射是一年四季都存在的，而且其对眼睛的伤害具有积累性效应。虽然其他季节的阳光相对夏天而言比较温和，但是其中所含的紫外线并不比夏天弱。例如冬季或早春阳光中的紫外线仅仅比夏天弱约20%；现代城市建筑外装饰常用的玻璃幕墙等高反射表面会产生大量的眩光和散射光，比起夏天的直射光，这些斜射光更容易进入没有防护的眼睛，造成紫外线伤害。

紫外线如此可怕，该如何防范呢？减少暴晒与眼部适当防护是避免紫外线对眼睛伤害的两大原则，一般注意事项有：

1.尽量减少暴露于强烈太阳光之下，以减少过度阳光照射。通常是指上午11点至下午2点，此时阳光直射，紫外线辐射量最强。

2.在户外时注意公路表面、水面、雪地、沙滩、城市建筑玻璃幕墙等的反射光所带来的紫外线。这类光辐射的量强，造成眼睛之伤害也大，但却是最容易被人忽视的。

3.太阳眼镜并非只在夏天才需戴用，实际上是一年到头都应使用。应选购镜片标明“100%防紫外线”、“UV400”的太阳镜，该镜片达到了防护所有紫外线的效果。平时已配戴眼镜的民众可至眼镜店以紫外线阻隔测量仪测试，确认自己的镜片是否有阻隔紫外线的功能。