预防电视眼病的三个要点

电视眼病是电视发出的红外线、激光束等对人眼的刺激，所引起的一系列症状。那么，如何预防电视眼病呢？

1.控制看电视的时间：看电视的时间不能太长，特别是青少年，以1～2小时为宜。在观看过程中，要趁调换节目或广告节目的间隙，闭上眼睛短暂休息，或向远处眺望一会儿，以免眼睛疲劳而影响视力。

2.生活中电视机的位置和距离：电视机的放置要尽可能放在光线比较柔和的角落，高度也要适当，不要太高或太低，电视机的屏幕中心最好和眼睛处在同一水平线上或稍低一些。一般来说，电视机和人的距离应该是屏幕对角线的4～6倍，也可以用简便方法测量，将一只手向前伸直，手掌横放，闭上一只眼睛，如果手掌正好把电视屏遮住，这个距离较为合适。另外，看电视时，最好坐在屏幕的正前方，如果坐在旁侧，观察角不应小于45度。

3.电视机的对比度和房间的亮度：电视机的对比度太大，光线亮度不均匀，视力更为集中，容易引起眼睛疲劳。有的人看电视喜欢把屋子里的灯都关掉，这样屏幕的亮度和四周黑暗的环境形成了鲜明的对比，长时间观看，眼睛很不舒服。相反，如果房间里的灯光很亮，那么屏幕上的图像就显得灰暗，也看不清楚。所以，看电视时，可以在屋子里开一盏柔和的小灯或红色的灯泡，这样眼睛就不容易疲劳了。

====》》》推荐阅读：养眼睛的保健品：-胡萝卜素最近一看书就觉得眼睛干干的、酸酸的、胀胀的，眼睛还有点红，医生说是视疲劳。我可是研究了这么久的保健品，看来缓解视疲劳要找-胡萝卜素来帮忙了。

===►珍视亮 萘敏维滴眼液 10毫升

【成 份】 本品为复方制剂，每支10毫升含盐酸萘甲唑林0.2毫克、马来酸氯苯那敏2毫克、维生素B12 1毫克。

【适 应 症】 用于缓解眼睛疲劳、结膜充血以及眼睛发痒等症状。