低血压患者适合多吃什么

低血压患者适合多吃什么呢？相信有很多的朋友们都有低血压的困扰，低血压这种疾病给患者的生活带来很多的不便，病情较轻的低血压患者会有头晕，头痛，疲劳、脸色苍白，消化不良等症状，严重了则会有直立性眩晕，四肢冷，心悸，呼吸困难等症状，低血压对人体危害很大，朋友们一定要注意，朋友们可以从饮食方面来缓解低血压，低血压患者适合多吃什么呢？大家一起来了解下。

1.适当多吃食盐。

食盐能够提升血压，改善头晕、困倦、无力等症状。但食盐摄入量也不能太高；同时低血压患者还应多喝水，较多的水分进入血液后，可增加血容量，从而可提高血压，改善低血压症状。

2.增加饮食营养。

低血压患者要多吃温补脾肾的食物；多吃容易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，要少食多餐。

另外，低血压患者还要多吃莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，因为这些食物都具有养心益血、健脾补脑的功效。

3.经常吃生姜。

生姜能促进消化、健胃、升高血压。食用方法是将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。

当然，低血压患者要少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效果的食品。

4.选择适当的高钠、高胆固醇饮食。

氯化钠(即食盐)每日需摄足12至15克。

含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，可使血压上升。

上述内容就是小编为朋友们介绍的关于低血压患者适合多吃什么的内容了，有低血压的朋友们可以多吃 一些上文中介绍的一些食物，相信对缓解朋友们低血压的症状会有很大帮助，低血压患者加上适量的运动，相信对身体的恢复会更好。