我58岁更年期潮热很难受

正处于更年期 ,并且时常出现潮热,出汗,这便是更年期综合征中最常见并且最典型的症状.患者时时感到自胸部向颈项及面部扩散的阵阵热浪 ,同时上述部位皮肤有弥散性或片状发红,并往往伴有出汗 ,出汗后热由皮肤蒸发而散出后 ,又有畏寒感.有时单有热感而无潮红及出汗 ,因此称为潮热.一般潮红与潮热常同时出现.

潮红,潮热症状的出现是由于体内雌激素水平下降引起植物神经功能紊乱 ,血管舒缩功能障碍所致,同时伴有出汗,心悸,眩晕等.80%的患者此症状可持续 1年以上 ,有些还能维持到绝经后 5年左右.症状的发生一般在绝经前及早期较严重,距绝经时间渐长 ,发作频率及强度亦渐渐减退 ,最后自然消失.

潮热发作的频率,严重程度及持续时间个别差别很大.有些人偶然发作 ,时间短促 ;有些人则每天数次 ,持续数秒至数分钟不等;严重者可频繁发作 ,甚至数分钟一次 ,每天发作 30～5 0多次 ,持续时间可达 10～ 15分钟,发作多在下午,黄昏或夜间.往往在活动后,进食后或穿衣盖被过多等热量增加的情况下容易发作 ,从而影响情绪,工作及睡眠,常使患者感到痛苦.

中医认为更年期出现潮热,出汗症状 ,多是由于阴虚内热 ,虚阳上亢 ,津液不固所致.在治疗上 ,除严重者需服药物外,大部分患者可通过一些行之有效的保健措施和方法 ,来消除或缓解潮热出汗等症状的发生.

建议您选用具有滋补肾阴作用的药物为主组成的营养保健品,如含有灵芝,银耳,山药,熟地,何首乌,枸杞子,女贞子,山茱萸等的阿胶首乌汁,龟苓膏,金龟片,玉竹晶等.

此外 ,施用穴位按摩方法对更年期的潮热出汗亦有较好的效果.具体方法是 ：首先按摩后背部的肝俞 (第九胸椎棘突下 ,旁开 1. 5寸),肾俞 (第二腰椎棘突下 ,旁开 1. 5寸 ),其次用拇指点按头部的头维穴 (额角发际直上 0. 5寸处 ),百会穴 (耳尖直上,头顶正中处 ),风池穴(后颈 ,胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷中 ).最后按摩上肢的曲池 (屈肘成直角,当肘横纹外端与肱骨外上髁连线的中点 ),内关 (腕横纹上 2寸 ,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间 ),下肢的阴陵泉 (胫骨内侧髁下缘凹陷中),太溪 (内踝高点与跟腱之间的凹陷中 ),涌泉 (于足底前 1/3处 ,足趾跖屈时呈凹陷处 )等穴位.

更年期症状最普遍的是潮热. 在美国, 每4位女性中就有一位会有更年期潮热症状. 中国女性更年期有潮热的也不少.约有2／3的女性在更年期会出现不同程度的潮热,多汗症状.发作时头部有重压感,随之面部会出现烘热,潮热,向颈部和全身扩展,约半小左右逐渐消退,尤以夜间睡眠时较为频繁.随着潮热的出现,汗也从头,颈部延及上胸,背部渗出.这种现像是由于雌激素分泌的波动而造成的.白天, 突然的潮热可以使您感到很尴尬, 可以使得衣服被汗湿.晚上, 潮热可以产生盗汗, 使您睡不好.如果晚上出现几次盗汗,可以折腾的整个晚上睡不好,影响到第二天的工作. 潮热的发生次数, 强度和持续时间都会波动.有的人潮热持续一个月就消失了.有的人潮热持续几个月消失, 过几个月又重新出现.不过, 只有百分之二十的女性潮热持续4年.

情绪不稳定也是较突出的症状,有时急躁易怒,有时又抑郁淡漠,还会猜疑多虑等.植物神经功能紊乱,在潮热出现时可伴有心悸,心前区不适等.此外尚可出现头眩耳鸣,失眠多梦,食欲不振,皮肤干枯, 容易发生骨痛,骨折等.

由于雌激素逐渐消失,阴道粘膜变得平滑,干燥. 阴道干燥在更年期很常见.主要是由于阴道分泌减少所引起的.而阴道分泌减少的主要原因是性欲下降, 并非雌激素水平下降.女性体内睾丸素水平下降也是一个原因.

更年期雌激素水平下降还可以引起尿路细胞数减少,控制尿道的肌肉变弱.结果是部分更年期女性出现张力性尿失禁.部分女性容易得尿路感染.

如果潮热和阴道干燥等更年期症状严重干扰您的正常生活, 应该去看医生.雌激素替代疗法可以帮助您解决问题. 不过, 雌激素替代疗法并不是每个人都适合的.

要安全度过更年期,首先应认识到更年期所出现的种种症状均属于生理现像,不必惊慌失措,不必忧心忡忡,大多数女性1～2年内症状会逐渐减轻,消失.家庭中其他成员及同事,邻里也应充分体谅,给予真诚的安慰,不要因更年期女性情绪的变化而喋喋不休的责难.更年期女性应多参加些集体活动,增加人际间的交流.此外,更年期的性生活有助延缓性老化,使心理保持良好状态,也有减轻症状的作用.

下面是一些可以帮助您安全度过更年期的自我照应措施,不妨试一试.

1.多穿几层衣服, 里面最好是棉制品.如果出现潮热,就脱掉外面的衣服.另外,在潮热开始时,喝一杯冷水或冷果汁.

2.穿棉制睡衣,保持睡房凉快.床上多垫几层床单.当出现潮热时打湿上面的床单,可以拿掉上面的床单.

3.注意饮食, 不要喝酒,也不要吃辛辣食物.

4.坚持锻炼.有些女性发现坚持锻炼可以减轻潮热的影响,而且可以帮助睡眠.

5.多吃豆腐.豆子里含有一种与雌激素是同一属的物质,也许可以帮助缓解潮热等症状.也可以在潮热开始时喝凉豆浆.

6.要耐心.更年期的症状是"兔子尾巴 - 长不了".最长在3-5年内也会慢慢消失.

7.处理阴道干燥.似乎性欲下降与阴道干燥有关.因为阴道干燥可以引起性交痛.市面上有阴道润滑膏,有含雌激素和不含雌激素水溶性的两种, 可以润滑阴道, 解决性交时阴道干燥的问题.

你现在出现的最终属于典型的更年期潮热盗汗, 这是绝大多数更年期女性都会经历的阶段.出现这样的症状,不仅身体难受,心情不好对于家庭的和睦也存在一定的影响.像你这种情况要是单纯的服用雌激素调理恢复的效果不是很好,因为你的症状主要是由于卵巢功能下降,免疫力低下即将绝经而引起的更年期症状,单纯的补充雌激素太单一,达不到你现在身体所需要的能量.建议 1.寻找诱因：潮热多是间歇发作,且有因人而异的诱因.更年期妇女日常应注意自己的活动,饮食,环境,情绪等方面变化,必要时也可记日记.有些妇女就在这个过程中发现了诱发潮热的行为模式,因此也就找到了对症克服潮热出现的方法.2.衣服增减：在公开场合潮热发作往往使人感到难堪.因此,更年期妇女不妨穿多层衣服,以便在潮热发作时随时增减. 3.运动调理：有规律的体育锻炼可以促进血液循环,增强身体的耐热性,排汗快也有助增强对气温的适应和调节能力,对于减轻身体潮热等反应效果明显.4.避免烟酒：酒精和尼古丁的刺激,会造成血压和精神方面的异常变化,故更年期妇女不宜饮酒,吸烟,咖啡,茶等也应少饮.5.放松身心：当潮热出现时,应注意稳定情绪,可采用放松和沉思方式,想象自己身处于凉快的地方,也可以喝一杯凉水等,对于缓解潮热亦有作用.在热流开始上冲时做深长呼吸有一定的作用：尽力排尽肺中的气体,然后扩张膈肌,深吸气,保持稳定的节奏.这样在流汗之前,往往已经制服了潮热. 6.调节饮食：在饮食中补充大豆蛋白,能够促进激素的分泌,有助于缓解潮热.日本更年期妇女出现潮热现象的人很少,

你好,更年期综合征发生在４５～５０岁更年期妇女.常见症状有阵发性潮热,即突然感到发热,涌向颈部及面部,然后出汗畏寒,时冷时热感到十分难受.可伴有胸闷,心悸,眩晕等症状.情绪不稳定,易激动,紧张,记忆力减退,失眼,多虑,抑郁,神经过敏,好哭等.有时感觉异常,皮肤麻木,瘙痒,或关节疼痛.月经紊乱,量可多可少,直至闭经.发现血压不稳定,以收缩压升高为主.外阴及阴道萎缩,阴毛减少,阴道炎及子宫脱垂.皮肤出现皱纹,老年斑,乳房萎缩.以上症状提示为更年期综合征.更年期是一生理变化过程,由于卵巢功能衰退而出现一系列症状,常因神经精神因素而加重.应消除思想顾虑及精神负担,加强自我精神治疗及体育锻练,随着机体调节机能逐渐适应,症状逐渐减轻以至消失.这一时期易发生其他疾病,请去医院妇科检查,必须全面检查排除器质性病变.轻微症状一般不需要服药,如症状严重一定要在医生指导下适当用药切忌自行滥用,错用药物而损害健康.对精神紧张,焦虑不安者可遵医嘱服用适量镇静剂,如安定,冬眠灵等,中药养血安神糖浆,补心丹,朱砂安神丸等可安定情绪,保证睡眠.对少数症状严重的可遵医嘱适当服用性激素,如己烯雌酚或尼尔雌醇片,或加服甲基睾丸素,服法和剂量均应严格按照医嘱.另外也可配合一些中药进行调理.

你好!很理解你的心情.中医把更年期归属于“脏躁”范畴.治疗应以补脾肾,调冲任为主,兼以疏肝理情志,节嗜欲,适劳逸,慎起居,以配合治疗.而以养心益脾,补肾润燥为主的饮食治疗,不仅有较好的效果,而且可以强壮体质.女性衰老更年期与肾,巢关系密切只有通过补肾养巢同时进行,才是真正解决女性早衰的唯一途径.

女人的一生大约要排出400-500多个卵子.也就是说,女性从月经初潮到完全停经,大约持续40多年的时间,正常女性的停经年龄应在55岁以后.然而,女性从35岁以后,卵巢功能逐渐衰退,卵泡不能发育成熟并排卵,分泌的女性荷尔蒙逐渐减少,月经也就不能按时来临；随之出现一系列不适症状：面色萎黄,皮肤粗糙,皱纹增多,失眠多梦,记忆力下降,腰酸背痛等.

建议：这一时期如不加强卵巢的养护,保证卵巢内的卵泡吸收充足的营养,卵泡就不能发育成熟并排卵,分泌的女性雌孕激素降至最低,女性在45岁以前就会出现月经紊乱甚至停经.伴随出现一系列更年期综合症.女人一旦没有了月经,雌性激素分泌量就骤减,卵巢功能迅速下降,许多症状随之而来,女性就会变的心悸,胸闷,忧虑,抑郁,易激动,失眠,记忆力减退,而女人的容颜最主要就是靠雌性激素来维持的,皮肤失去光泽,皱纹大量出现.阴道黏膜会变薄,在面对外力伤害时显得更加脆弱；思想变的不集中；时常感觉腰酸背痛；消化系统对营养的吸收减弱,骨质疏松,关节痛也随之而来.