高脂肪食物易致耳聋

不要以为高脂肪食物只会让人发胖，其实不然，高脂肪的食物还有另外一个危害，会导致耳聋的发生，所以面对诱人的食物，我们还是要注意一下它适不适合自己，有没有过高的脂肪，耳鼻喉专科医院专家提醒：耳聋与高脂肪饮食密切相关，长期吃高脂肪的食物易导致耳聋。研究发现，发现低脂肪饮食者听力比高脂肪饮食者灵敏得多，而高脂饮食改吃低脂饮食后，听力可逐渐提高。为何长期吃高脂肪的食物易导致耳聋？耳鼻喉专科医院专家解释，人体内耳的耳蜗上有很多毛细胞，这些毛细胞可以察觉声波的震动，让人能听见声音。如果长期吃高脂肪的食物，血脂增高了，血液黏稠度增加了，血液里过多的脂类就会沉积到血管壁上，发生动脉硬化，使原来比较细窄的内耳缺血缺氧气，毛细胞就会死亡，引起听力障碍，严重的会导致耳聋发生。预防耳聋应从饮食做起：耳聋预防方法1、少吃高脂肪的食物。大量摄入脂类食物，会使血脂增高，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物。耳聋预防方法2、多吃含铁丰富的食物。缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部氧份供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。耳聋预防方法3、多食含锌食物。导致老年性耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。耳聋预防方法4、常吃有活血作用的食物。活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。耳聋预防方法5、养成喝牛奶的习惯。牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。以上就是对预防耳聋所做的饮食介绍，我们要谨记，如果您还想要了解更多相关问题，请点击下面的咨询电话，专家为你作详细介绍，让你更好的预防耳鸣耳聋。

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