乳房肿胀

乳房轻度肿胀通常是母乳喂养不正确的征兆。 这是由于乳汁郁积（乳汁不出来）和水肿（由于水潴留引起该部位肿胀）。 在宝宝出生后第三或第四天出现严重乳房肿胀，如果一开始就正确地喂奶和吸奶这种现象是可以避免的。请参阅《母乳喂养正确起步》、《母婴皮肤接触的重要性》以及《母乳摄入管理指南》。另请观看nbci.ca的视频，学习如何使用《母乳摄入管理指南》。如果乳房确实变肿了，就算不做任何处理，1或2天后会自然消退，不过在这期间会不舒服。不建议通过向下按摩乳房来治疗肿胀。继续母乳喂养，好好照顾宝宝，确保婴儿状况良好，乳房肿胀会好起来的。但是，如果你乳房肿胀到不能给孩子喂奶的地步，或者乳房和/或乳晕（乳头周围的有颜色的部分）不适加重，下面这个简单的方法可以暂时缓解乳晕肿胀：

如何做反向按压软化

由K. Jean Cotterman发明（RNC-E, 国际认证泌乳顾问）

如果哺乳初期出现疼痛、肿胀、饱胀等问题，可以试试此方法。关键在于使乳头周围的乳晕变软，便于吸奶。

宝宝深深地吮吸时，较软的乳晕有助于他用舌头更好地舔食乳汁，从而对乳头起到保护作用。据母亲反应，弯曲手指是最好的做法。（如图1，图2）

向内按压胸部，慢慢数到50。

按压力度要稳要实，动作轻柔，以避免疼痛。

如果妈妈愿意，可由他人代为帮忙，用拇指按压（如图5）。

（如果指甲过长，请尝试下面所示的另一种方式。）

如果乳房肿得非常大，数数时要更慢些，妈妈平躺。这样做可以延迟乳晕肿胀，留出更多时间让宝宝吸奶。

每次喂奶（或用吸奶器）之前先软化乳晕，直到肿胀消失。对一些妈妈来说，这需要2-4天的时间。

缩短吸奶器吸奶的时间，在吸奶的间隙，继续软化乳晕。

吸奶时使用中等或低等力度，以减少乳晕再次肿胀的可能性。