高脂血症防备有妙招

高脂蛋白血症简称高脂血症，是指血清中胆固醇，甘油三酯，磷脂等一种或多种成分的浓度超过正常量*高限度。由于血浆脂质必需和蛋白结合，以脂蛋白形式运转到全身。

高脂蛋白血症简称高脂血症，是指血清中胆固醇，甘油三酯，磷脂等一种或多种成分的浓度超过正常量*高限度。由于血浆脂质必需和蛋白结合，以脂蛋白形式运转到全身。当血浆中脂质浓度超过正常高限时称高脂血症。高脂血症按其发病的主因可分成原发性高脂血症和继发性高脂血症，原发性高脂血症是由于遗传缺陷所导致的血脂升高，继发性高脂血症常发于末控制的粮尿病，甲状腺功能减退，肾病综合症肝外胆管阻塞，脂肪肝等疾病。

高脂血症会导致脂肪肝，动脉粥样硬化，脑卒中，脑血栓，冠心病，痛风，肥胖，糖尿病，高血压等多种疾病。但是高脂血症这个病他现象不分明，没有症状，人也没有分明的不适。不轻易导致人们的注意，经常被人们忘却，不导致重视。因而引发人们在发生重病时才注意，中风冠心病等发作时，实际上每年的体检时就会发现高脂血症。人们如果导致注意，适当控制，加以适当的运动，相对能够控制高脂血症这个病。

高脂血症的防备和保养应从膳食开始，首先，控制高脂高蛋白的摄入量，尤其是动物脂肪的摄入，膳食适当的平淡一点。其次，增加蔬菜水果的摄入量，特殊是粗纤维的摄入。番茄，大蒜，香茹，洋葱，大豆，茶叶，茄子，鱼类，苹果，海带及海澡类等降脂作用分明，特殊是番茄里面的番茄红素降脂降压效果很好，香茹多糖不但有抗癌作用降脂效果也较为突出。再次，防预暴饮暴食，饮酒吸烟。特殊是醉酒。

高脂血症的产生与生活习惯有关，有研究的资料表明，生活习惯与高脂血症成正比，吃的好活动少或动物性食物摄入过多，以及暴饮暴食，醉酒等导致的高脂血症比例较高。高脂血症属于中医学的‘膏脂"’痰湿‘，’痰浊‘的范畴，大多由于膳食不当，多食少动，情志刺激，身体肥胖，导致膏脂摄入过多天生过多，转化利用不及，排泄障碍所致。*新研究表明空气与疾病也联系密切，空气污染的程度与高脂血症有关。有专家研究指出人类有自我修复性能，运动能调动自我修复功能。高脂血症*好的方法是运动，病人可根据自已的身体状况选择适合自已的运动，青年*好是跑步，中年人可选择爬山，老年人能够选择散步。也可选择游泳，打球，等体育运动，不过量为准则。运动时间天天1小时，运动以中午或晚上为佳。

专家提醒大家，为了自己的健康着想。对自身疾病的治疗一定要选择专业的医院，若大家还想要了解更多相关信息，欢迎大家随时咨询我们的在线专家。

（编辑： 勇宁 ）