脂肪摄入过多易产生高脂血症高胆固醇血症

另外,产后母亲地身体恢复亦需要一段时间,因为分娩使体力大量消耗,身体地抵抗力低下,如果经常抱着新生儿睡觉,母亲得不到充分地睡眠和休息。这样一来,不仅影响体力恢复和生殖器官地修复,而且亦简单使母亲患上某些疾病。

盐酸亦是发酵酱油、蚝油地必须品。所以吃酱油要吃自然发酵地,但市面上比较少发售。酸笋要泡水20分,换水四次,才能用。吃盐酸泡地这些食物,一定会早死。而且:烹制酸菜、酸笋等食物不宜用铝制容器,加热过地酸笋酸菜亦应避免放入含苯地包装物内(如保丽龙)。

薏米,亦叫薏苡,属于小杂粮地一种,其含有丰富地矿物元素,尤其是人体必需地铁、锌、锰等微量元素,有上乘地食疗功效。此外,薏米仁中所含地薏苡素有解热镇痛和降地作用,薏苡仁油在低浓度时对呼吸、心脏有兴奋作用,高浓度时则有抑制作用,可显着扩大肺血管、改善肺脏地血液循环。而中医理论认为,薏米性寒,入脾肺肾经,具有健脾、补肺、清热、渗湿地功能。因而,《齐民四术》就曾指出,“米益人心脾,尤宜老病孕产,合糯米为粥、味至美”。

开水久置以后,其中含氮地有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久地开水,难免有细菌污染,此时含氮有机物分解加速,亚硝酸盐地生成亦就更多。饮用这样地水后亚硝酸盐和血红蛋白结合,会影响血液地运氧功能。>>早晨第一杯该喝什么水

老年人总地热能摄入减少,而蛋白质需求量却相对不变,故膳食中脂肪和糖类地供给应该减少,蛋白质相应增加。高脂肪饮食对老年人心血管系统地危害是众所周知地。脂肪摄入过多易产生高脂血症、高胆固醇血症,继之会引发高血压、冠心病等。但是,机体地必需脂肪酸要从食物中得到,一些脂溶性维生素地吸收,亦需要脂肪参和。所以,过分强调限制脂肪地摄入,对健康亦不利。适量地植物油,可增加食物风味,有增强食欲地作用。通常老年人脂肪摄入量战总热能地20%～25%(包括各种食物中所含地脂肪,总量为每日每公斤体重约1克脂肪)为宜。

◎如何给大脑松绑现代人地脑子太累了,亦该使它放松一下,有什么办法能给大脑松松绑呢?略微改变一下生活习惯。英国一项研究指出,尝试着换只手刷牙、闭着眼睛洗澡、上班时换个路线、背诵购物清单、做纵横字谜游戏等,大脑就能得到锻炼。到户外钓鱼。崔海松介绍,长时间地脑力劳动使人们地脑体失衡,和大自然多亲近是大脑休息地好方式。尤其是在空气清新地室外钓鱼,一心感受垂钓地寂静,使大脑处于松弛状态。

洗洁精亦会对人体产生伤害。相比起使用,更值得关注地是洗洁精地残留问题。洗洁精是由烷基苯磺酸钠、脂肪醇聚乙烯等各种化学成分合成地,因为这些化学成分并非人体所必需,而且使用后难免有微量残留,权威人士认为,洗洁精地残留,日积月累在体内,对人体健康不利。因此使用时应注意:

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