春季乍暖还寒时易感冒 7款养生粥防风寒感冒

春季乍暖还寒时易感冒 7款养生粥防风寒感冒2013-03-22 07:40:11 杭州网 虽然已是仲春时节，但是天气还是乍暖还寒，忽冷忽热。多变的天气让人体很难一时适应，于是免疫力容易下降，从而引起感冒。感冒了是不是就立刻吃药打针呢？其实大可不必，小编告诉你，在家自制几款养生粥，一样可以防治感冒。

虽是春季，但清明时节为过，天气还是忽冷忽热，人体免疫力易有所下降，不少人都出现感冒症状。专家认为，感冒大都由风寒引起，风寒感冒表现为发热、畏寒、无汗等症状。多吃热粥有发汗解表，驱风散寒的功效 ，如适当配搭养生食疗，对抗风寒感冒功效更显著。

生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，有祛痰、祛寒、补气、除痘、平喘的作用;苏叶也有发散风寒的作用。苏叶10克、生姜3片，将白粥熬好后放入，再开锅就可食用。

防风15克，葱白2根，生姜3片，大米50克。粥快熟时加入防风、葱白和生姜，可适量加盐。可清热祛风、散寒止痛，适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泄泻等病症。

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