5个良好生活习惯 让女性远离盆腔炎

南海网-健康频道消息：近日，就妇科门诊盆腔炎患者增多这一现象，海南妇产科医院主任医师周桂芬说，医院方面对女性内生殖系统发生的炎症，对子宫、输卵管、卵巢出现的渗出、充血、水肿等一些炎性表现非常重视，能有效地治疗这些盆腔炎症。“如下腹隐痛及腰骶部酸痛、白带量增多等，急性发作时发热、肚子剧烈疼痛等，请尽快到正规医院就诊”，周主任态度明确。另外，她还介绍了5种远离盆腔炎的好习惯。

好习惯之-- 加强体育锻炼

目前城市里的女性，尤其是职业女性，工作压力大，身心均处于疲惫状态，尤其是一些白领，每天坐得太久，导致血液循环减慢，盆腔静脉回流受阻，瘀血过多，很容易引起急性盆腔炎。

加强体育锻炼，可增强体质，提高机体抗病能力。可骑自行车上班，坐公交车的女士可提前一两站下车步行，工作间隙要站起来活动，在家边看电视可边看边做体操等。

好习惯之--讲究营养摄入

营养不足，会造成机体抵抗力下降，可引发各种感染。要多吃富含维生素B1类的食品，如：米糠、麸皮、瘦肉、白菜、芹菜等，多吃豆制品、水果等，这些食品既可满足人体所需，又不会增加体重。

好习惯之-- 注意经期卫生

注意个人卫生及经期卫生，可有效预防感染。经期时少做家务活，可多让老公或孩子代劳，自己做做总指挥就好。

好习惯之-- 不适尽快就医

作为育龄女性，如出现疲乏，伴下腹坠腰痛、发烧、寒战、头痛、食欲不振、心率快、下腹部有肌紧张、压痛及反跳痛等症状时，应尽快到医院就诊。

好习惯之-- 重视妇科体检

一年至少做一次妇科检查，除常规检查如霉菌、滴虫、支原体、衣原体等感染外，最好做TCT进行宫颈疾病筛查，保持宫颈健康。

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