女性久坐不动 盆腔炎找上门

■本报记者蔡佳倩在一家公司当文员的小叶发现，最近自己的月经不正常，而且还伴有白带增多的迹象，到医院一查，吓了一跳，医生说小叶的情况属于妇科炎症里的盆腔炎。海口市妇幼保健院妇科医生陈燕娥表示，小叶的情况，最主要的原因是运动少，尤其是缺乏下腹部的运动锻练，使得盆腔的血液回流长期不畅，慢慢就开始出现慢性盆腔充血，从而导致慢性盆腔炎。陈燕娥说，患上盆腔炎不及时治疗，就有可能慢慢形成慢性盆腔炎，治疗难度就大。久坐不动易得盆腔炎像小叶这样白天对着电脑敲键盘的白领女性，比如会计、编辑、电脑操作员等，长期对着电脑工作。长期久坐不动，导致自己的血液循环不畅，尤其是下肢，使得身体内静脉回流受阻，长期如此，就会引起盆腔充血而患上盆腔炎。久坐不动会得盆腔炎，一旦女性长时间坐着不运动，甚至想少喝点水少上厕所，都会让自己更易受到病菌的侵袭而患炎症。陈燕娥说，女性长时间维持一种坐姿、缺少活动，都是引起急性盆腔炎的主要原因。女性出现下腹疼痛、发烧、寒颤、头痛、食欲不振等临床症状，是急性盆腔炎的发病征兆，需要及时就医，切勿拖延了事。盆腔炎恐导致不孕一旦确诊为盆腔炎，应到正规医院寻求专业医生的帮助，进行及时、规范、彻底的治疗。急性盆腔炎最好在发作的1—2天进行治疗，拖延一个星期以上才就诊，炎症就会诱发双侧输卵管发炎而形成输卵管粘连，使管腔变窄或闭锁，导致女性因为受精卵无法着床而患上不孕症，甚至是危险的宫外孕。盆腔炎也会让女性患者日常生活饱受困扰，比如痛经和性生活疼痛。陈燕娥介绍，由于盆腔炎涉及生殖器官所有包括子宫、输卵管及卵巢的炎症。所以，引起的痛经范围很大，主要表现为，双侧上腹持续性疼痛，可放射至腰部，有时伴有坠胀感。而在性生活时，男性稍微用力就会引起女性盆腔深部的撞击疼痛，使得女性不仅感觉不到快感，久了甚至会对性生活产生反感情绪。预防盆腔炎做仰卧起坐预防盆腔炎，不妨多做运动。陈燕娥介绍，预防盆腔炎可以多进行腰腹肌力量的加强运动，不仅可以塑造身材，更有利于预防盆腔炎等多种妇科疾病，还可以提升性生活质量。其中，最适宜的运动莫过于仰卧起坐，可以让肚皮下面的零件都跟着运动起来，改善和加强盆腔的血液循环，加速代谢。此外，在办公室坐久后，可以起身进行横向、侧向扭胯运动，活动一下下半身，促进血液循环。闲时在家，女性朋友可多练习瑜伽中的腹式呼吸。