几款经典的贫血食疗方

造成贫血的原因很多：缺铁、造血功能障碍、溶血等，贫血的危害是巨大的，贫血患者经常会出现头晕、乏力、失眠、心悸等症状，治疗贫血要多吃一些高蛋白、高维生素的食品。下面我院专家给大家推举几款经典的贫血食疗。

贫血是指血液中缺乏红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白。造成贫血的原因主要有红细胞过渡摧毁、造血不良和失血。

贫血在祖国医学属虚证范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情，选择适合的食疗方法进行调治：

1.龙眼肉15g，红枣3～5枚，粳米100g。同煮成粥，热温服。有养心补脾、滋补结实的工效。

2.新奇羊骨2斤(1000g)，粳米200g。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10～15天为一疗程。有补肾壮骨的作用。

3.糙糯米100g，薏苡仁50g，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。有滋阴补血的工效。

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4.制首乌g，红枣3～5枚，粳米100g。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将熟时，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。有补肝益肾、养血理虚工效。

5.鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，逐日饮服2次。有补铁的作用，适用于缺铁性贫血。

6.猪肝150g，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50g洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。有补铁作用，适用于缺铁性贫血。

初期的贫血患者，不知道自己的患病情况，只以为是一般的身体不适。关于贫血要加强治疗和自身，防止由轻型贫血演变成重度贫血。

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（编辑： 哆哆 ）