哪一种运动方式可促使前列腺炎好转

哪一种运动方式可促使前列腺炎好转？据临床观察，适度的运动可加快前列腺炎病情好转。但是也有的患者运动后反倒病情加重。那么究竟哪种运动方式有利于病情呢？温州同德医院主任医师对此问题做了如下分析。

主任医师说，适度运动可以减轻慢性前列腺炎的临床症状，尤其是能缓解腰酸胀、会阴下腹部疼痛不适，及神经功能紊乱和神经衰弱等症状。此外，多参加运动锻炼还可将药物更迅速地送到前列腺腺体内，从而提高药物的疗效。

不过需要注意的是，剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿，使不适的症状加重。

因此，患者运动时一定要掌握运动量的大小和运动强度，不要为了病情好转而加大运动，最好每天坚持半小时左右。运动强度靠自己的习惯和年龄来调节，不要太剧烈，更不宜做竞技类体育运动，如快跑等。

另外运动的项目除了根据自己的兴趣和爱好选择外，也要考虑到是否会加重疾病的因素。尽量选择温和的运动，像散步、慢跑、做体操等，通过腹部、会阴和臀部肌肉的运动，可以促进前列腺局部的血液和淋巴循环，有利于局部炎症的消退和吸收。

每天运动半小时是适宜防治前列腺炎的运动时间。这半个小时的运动也可以化整为零，分为3个10分钟进行。具体运动方式最好是慢跑。游泳、网球、跳舞、羽毛球、甚至绕着小区快走等都是不错的有氧运动。而运动时，腹腔内脏器，尤其是肠管及大网膜，有规律、有力度地对前列腺造成冲击，还起到了对前列腺的按摩作用。

温州同德医院是一所集医疗、科研、预防、保健和康复为一体的现代化综合医院，医院始终秉承为平民服务的办院初衷，把一切为了病人视为正大精神，倡导严谨、求实、团结、奉献的院训，以严谨的医疗作风、精湛的医疗技术和严格的科学管理，努力为病人提供更多更好的医疗服务。

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