有哪些保健常识是需要强直性脊柱炎患者了解的

有哪些保健常识是需要强直性脊柱炎患者了解的？强直性脊柱炎是现在很常见的一种疾病，这种疾病给很多患者的生活和工作都是很大的影响，如果我们在生活中做好预防，不患病的话，当然是最好的，但是要是患上了疾病，那么我们就要立马进行保健，这样不仅能够缓解疾病的症状，也对治疗非常的好，并且还能帮助患者康复，下面介绍下有哪些保健常识是需要强直性脊柱炎患者了解的？

1、适度运动，如经常做深呼吸、扩胸运动，颈腰部向各方向转动，游泳等体育锻炼，以取得和维持脊柱关节的最好位置，增强椎旁肌肉和增加肺少量，其重要性不亚于药物治疗。

2、减少或避免引起持续性疼痛的体力活动，定期测量身高。保持身高记录是防止不易发现的早期脊柱弯曲的一个措施。

3、站立时应保持挺胸，收腹和双眼平视前方的姿势。坐位也应保持胸部挺直，应睡硬板床，多取仰卧位，避免促进屈曲畸形的体位。枕头要矮，一旦出现上胸或颈椎受累应停用枕头。

4、养成每天运动的习惯，原则上，能让关节活动的运动，如游泳、柔软操、舞蹈都可以。不能活动脊椎的运动如骑自行车，或会冲撞及接触性的运动如柔道、篮球则应避免。至于慢跑则不被鼓励，因为慢跑有可能导致脚底或脚后跟肌腱发炎，以致行走困难。

5、清晨起床背脊僵硬时，可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。

6、辛热食品，能抗风湿祛寒邪，如辣椒、葱、花椒、大料、茴香、大蒜有杀菌、抗病毒等作用，可预防肠道感染和病毒感染。冬季适当服姜汤以湿胃散寒。须视病情而定。

以上就是有哪些保健常识是需要强直性脊柱炎患者了解的的全部介绍，希望对您有所帮助。发现了这种疾病要及时到正规的医院接受治疗，以免耽误病情治疗的最佳时期。