产后谨防乳腺炎趁虚而入

初产妇乳头皮肤娇嫩，耐受不了婴儿吸奶时对乳头的刺激，常造成乳头组织损伤，形成乳头裂口。尤其是乳头短，乳头勃起不良的更容易出现乳头裂口。裂口后因婴儿吸吮乳头时引起剧痛，所以喂奶时间就短，甚至不敢再让乳儿吸吮乳头，这便使大量乳汗淤积在乳腺内，以致奶乳在乳腺内逐渐分解，分解后的产物最适合细菌的生长。此时假如外面的化脓性细菌从奶头裂口侵入，将会在乳腺内迅速大量繁殖，于是便引起了乳腺炎。

那么，女性产后应如何预防乳腺炎呢?预防乳腺炎要从饮食、个人卫生、哺乳注意事项等各方面入手。女性远离乳腺炎，五大原则需谨记。

1、哺乳期应保持乳头清洁：每次喂完奶应将乳汁吸空。如吸不空或有奶胀感，应用手挤或用吸乳器排空。乳汁淤积是引发乳腺炎的重要因素，一定要保持乳汁通畅。

2、养成定时哺乳、不让婴儿含乳头睡觉的良好哺乳习惯：每次哺乳应将乳汁吸空，如有淤积，可借助吸乳器或按摩帮助排出乳汁。

3、避免乳汁淤积：防止乳头损伤，并保持其清洁。乳头内陷者可经常挤捏、提拉矫正。

4、宜常作自我按摩：产妇要养成自我按摩乳房的习惯。方法：一手用热毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上侧，以顺时针方向转向按摩。如果乳房感到胀痛，或者乳房上有肿块时，手法可以重一些。在自我按摩的同时，可稍用力挤压乳房，把乳汁从乳头挤出，反复几次后，乳腺管就通畅了。一般每天按摩1次，每次15~20分钟。

5、少吃有刺激性的食物：如葱、姜、蒜等。中医认为，急性乳腺炎是由于内有蕴热、热毒壅结而成。因此在饮食上要少吃热性食物，以免助火生疮。

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