权威肾病专家的七条养肾建议

青岛静康中医肾脏病医院采用已获国家发明专利的中医特色疗法--循经护肾疗法, 因人而异，对症施治，通过人体经络将药物送达肾脏，调动呼吸道、皮肤、肠道等参与排毒，减轻肾脏排毒负担，逐步修复受损的肾单位，已使众多肾病病人康复。治疗肾病的医院--青岛静康肾病医院是一所专业优势突出，技术力量雄厚的中医特色肾病专科医院。以引领中医药在治疗肾脏疾病领域的发展方向为宗旨，以一流的疗效、一流的管理、一流的服务为广大肾病患者创造第二次生命。

在中国向来认为，肾为先天之本，五脏六腑之根，主骨生髓通脑，是人体生长、发育、生殖的重要器官，同时也是脏腑发挥各种功能及使命活动之根本。有专家指出，慢性肾脏病在我国的患病率已经达到10.8%,即每十人中就有一人患有慢性肾脏病。肾病又被称为沉默的杀手,一旦发现往往已是尿毒症，需要长期血透才能延续生命。

那么怎么才能减少得肾病的风险?

第一条：装修后不要急着住进去

在一间小房子里充进甲醛、苯、二甲苯、硅油等气体，模拟装修后的室内空气环境。之后，让一些小白鼠住进去。两个月后，检查发现，这些小白鼠都得了肾炎。

这个实验的初衷缘于医院的门诊数据。门诊发现，一些肾炎患者，身体浮肿，尿蛋白出奇得多。正常人24小时的尿蛋白只有3克，而这些人平均下来有9.8克，很特殊。

通过询问病人的职业和居住环境，发现其中有的是油漆工，而大多数病人家里刚装修过。

第二条：不要多种药混合吃

药物滥用不仅伤肝也很伤肾。

有的人，感冒后把四五种感冒药混合起来吃，结果吃出了肾衰。有的女孩子，为了减肥一年内吃了五六种减肥药，结果体重只减了三四斤，肾脏却伤了，长时间处于无尿状态，到南京总医院一检查，证实她已经处于肾衰竭。

类似的药源性肾脏病有不断增多的趋势，已经在全球范围内引起关注。大家如果需要吃药，一定要在医师指导下进行。

第三条：少喝可乐和珍珠奶茶

可乐里含有大量磷酸，磷酸让可乐更具口感的同时，也具有防腐剂的功能。国外已有研究证实，大量的磷酸盐与急性和长期的肾脏受损有关，比如肾结石。珍珠奶茶里的磷酸含量比可乐更高。

第四条：限制高蛋白饮食

清淡饮食是养肾的。大鱼大肉这些高蛋白食物的代谢产物是尿酸和尿素氮，都是需由肾脏负责排出的。如果这类食物吃得太多，会增加肾脏负担，时间一长后会慢慢损害肾功能。

第五条：体检时一定要验小便

很多肾病的早期症状非常隐匿。但尿液是审查肾脏功能的一面镜子，验尿是一种最简单，同时也是最有效的方法。记录观察尿的颜色和尿量，也可以自查肾功能。

正常人尿液是淡黄色、清晰透明的液体。当饮水较多时，排尿次数和量会相应增加，此时尿液呈很浅的黄色。反之，尿量减少，颜色会加深，但不会出现粉红色等异样颜色。

将24小时的尿量，分白天与夜间两部分自检。白天是早上8点至晚上8点;夜间为晚上8点至第二天早上8点。如果，夜间尿量超过700毫升，或夜尿量占全天尿量的1/3以上，就可能是肾脏尿液浓缩功能不正常，需要就医排查。普通人每年做一次尿液检查。有糖尿病、高血压、肥胖、高脂血症、风湿病、肾脏病家族史的人，每半年就应做一次尿检，平时更要留意尿液有无异常。

第六条：感冒发烧尽早治疗

感冒不只是小毛病，感冒等感染性疾病是引起肾脏疾病的一大诱因。在很多医生的门诊里，冬春之交往往会接诊很多因为感冒、扁桃体炎等上呼吸道感染而导致肾病的病人。据统计，引发急性肾炎的病人中，上呼吸道感染的约占60%至70%.感冒是某些肾脏病如急性肾炎、IgA肾病的病因，同时也是大多数慢性肾脏病诱发及加重的因素。

此外，一些感冒发烧的常用药有肾脏毒性。比如，新霉素、庆大霉素等是肾毒性最大的一类抗生素;青霉素和头孢菌素类本身无明显肾毒性，主要会引起过敏性肾间质损害。此外，消炎镇痛药，譬如扑热息痛、阿司匹林、舒林酸、布洛芬等，也对肾脏有损伤。因此，千万不能忽视感冒、发烧，应尽早科学治疗。

第七条：控制好糖尿病高血压避免并发肾病

在欧美国家，得糖尿病肾病、高血压肾病的比例很高。随着我国糖尿病和高血压的高发，由此导致的肾病也逐年上升。有研究显示，大概30%到40%的糖尿病可发展为糖尿病肾病。其中，又有将近40%的糖尿病肾病可发展为尿毒症。尿毒症也是糖尿病患者的主要死因之一。

生活上，糖尿病人要注意避免泌尿系统感染，感染后及时治疗。反复发作的泌尿系统感染可加重糖尿病肾病。同时，高血压是糖尿病肾病重要促发因素，严重高血压是肾脏损伤加剧的先兆，所以糖尿病又合并高血压的人，一定要格外警惕肾病。

健康是每个人的财富，拥有健康，即拥有美好幸福的生活，健康的前提就是要对自己的身体有清楚的认识，及时合理治疗，正确用药，不延误病情，还要具备对疾病的基本认识。重视自己的健康状况，尽可能地合理饮食和规律作息，坚持适当运动、舒缓身心压力，并且定期进行全面的身体检查， 珍惜健康、珍爱生命，让自己拥有幸福快乐的人生。青岛静康肾病医院，拥有资深的专家团队拥有20多年肾病研究及临床经验;有专家，医助，护士，三对一全程陪护模式;有合理的、低廉的收费标准;有优雅的环境、便利的交通。青岛静康肾病医院是一所治疗疾病、预防保健的理想场所。详情请咨询在线专家或拨打热线：400-618-0700.

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