中医教您防肾病

“生命在于运动”，体育锻炼等于为健康投资。锻炼身体的方式有多种，如散步、长跑、跳舞、登山、划船、武术、气功、太极拳等，利于增强体质，提高机体抵抗力，防止感染细菌、病毒后免疫反应性损害的发生。

2、预防感冒和感染。

“虚邪贼风，避之有时”。肾病的发生与上呼吸道感染密切相关，常以感受风寒、风热、风湿之邪为始因，所以，要预防肾病的发生，就应注意天气寒暖的变化，增减衣服，避免阴雨天外出，避免汗出当风，涉水冒雨，穿潮湿衣服，时刻警惕外邪的侵袭。

3、劳逸结合，起居有常。

养成良好的生活习惯，对身体健康非常重要。因生活无规律、睡眠不充足、暴饮暴食、酒色过度、劳逸过度，均可降低人体对外邪的抵抗力，增加患病的机会。所以，日常生活中，应劳逸结合，按时作息，以维持人体阴阳平衡与气血调畅。

4、讲究卫生，有病早治。

皮肤的疮疖痒疹、上呼吸道感染、扁桃体炎反复发作等，有变生肾炎的可能，因此有病早治非常必要。保持下阴清洁，勤换衣裤，可防止泌尿系感染；保持大便通畅，定时排便，有利于代谢废物的排除。

5、精神乐观，预防为先。

先天禀赋不足的人，应警惕肾炎的发生，但不必悲观，应消除对疾病的恐怖心理，到专科医生那里去咨询。

除平时加强体育锻炼外，肾阴不足者可服六味地黄丸，卫气不足者可服玉屏风散，以补肾培元，固护卫表，防止外邪袭表诱发肾病。

镇痛药：许多镇痛药可引起间质性肾炎和肾乳头坏死，临床上也可出现无症状性脓尿、菌尿、多尿、夜尿，重者还可表现为急、慢性肾功能不全，因此不要大量、长期滥用镇痛药。

过期的四环素、氨基苷类抗生素、两性霉素B等可引起肾小管－间质性肾炎，产生蛋白尿。

金属肾损害可由直接损害或免疫介导引起，汞是具有肾毒性的金属，广泛应用于许多工业，其急性中毒可产生肾小管坏死，导致急性肾功能衰竭，慢性中毒可出现肾病综合征；

镉中毒主要是工业接触，多年后出现肾小管功能不全，表现为糖尿、氨基酸尿，浓缩功能损害及肾小管酸中毒，尿中β2-微球蛋白及溶菌酶增多；

此外，砷、铜、铀、铋、铬等均可损害肾脏，长期接触这些重金属时应注意其肾毒性。

二、防传变——既病防变，肾病“十大纪律”

1、防过劳适当休息

避免疲劳，是肾病综合征和其他慢性肾病得以好转的第一要点。当患者处于急性发病期，以绝对卧床休息为主；待病情稳定后，才可适当增加活动，以防肢体血栓形成，同时仍需要注意避免劳累。

发病起初，往往与感冒等疾病有牵连，与肾脏病变相关的细菌，如溶血性链球菌，因此，室内环境要保持清洁，空气新鲜，并且保持一定的温度和湿度，避免细菌的滋生。

由于肾病病人抵抗力差，且伴有消化不良，口腔里“肇事”的细菌易繁殖，因而肾病病人发生溃疡性口腔炎的较多，所以在饭后用温淡盐水漱口，相当必要。

患上了慢性肾病，病人往往不敢运动，怕增加肾脏负担，加重病情。其实不然，当病情稳定，征得医师的同意后，应该适当参加一定的体育锻炼，例如散步，骑单车，心情舒畅，劳逸结合，有利于减少并发症，并能提高抗病能力。

未婚的慢性肾病患者，应在病情稳定2～3年以后再考虑结婚，婚后也要限制性生活次数。

已婚肾病病人在病情不稳定时，不能过性生活。病情稳定3～6个月后，不存在水肿，尿量正常，尿中没有蛋白质、红细胞或细胞管型时，性生活需节制。

患肾病时，肾脏受到损害，排泄功能也受到影响，所以不能随便用药。

同样，没有医师指导也不要滥用滋补药物。对专科医师开具的药方，要按时按量服用，随意减量停药，将是危险和有害的，尤其是激素类药物，会出现病情的反复，增减量时要相当谨慎。

正确的方法是要低蛋白饮食，根据病情每天摄人优质蛋白质总量为30～50 克不等，并把蔬菜、水果、米饭等含有的蛋白质计算在内。

肾病综合征患者要保证热量充分，每日每千克体重不应少于126～147千焦(30～35千卡)；

在不同的病程发展阶段，食物的选用不相同。以冬瓜为例，冬瓜有利水湿的作用，有助于消肿，纠正氮质血症和酸中毒，但它含有一定量的磷和钾，所以当检查提示血磷、钾升高时，要有所顾忌，暂停食用。

热天不可贪凉露宿，尤其不应光着膀子睡木板、石板等。寒冷季节，要注意腰部保暖，以免风寒侵袭，使肾脏受损而影响或降低肾脏功能。

部分急性肾炎可转变为慢性肾炎，对急性肾炎应高度重视。对于已确诊的慢性肾小球肾炎应积极就医，有效进行保肾处理，并定期随访肾功能变化，防止慢性肾病向慢性肾功能不全转化。