老年肾病防御握在手

老年人由于体质较弱，身体各器官功能随之下降，所以老来病的几率越来越高。老年人是社会的特殊群体，容易患上一些疾病，所以，老年朋友们，要做好各类疾病的预防。诱发肾病的原因中，年龄是不可忽视的一个关键要素，老年人肾病的发病率正逐年增高。随着年龄的增长，肾脏的结构和功能都会发生明显的退行性改变。正是由于老年人易受肾病的偷袭，肾病的预防显得尤为重要。

肾病的预防涉及到方方面面，对于老年人慢性肾衰竭的预防措施，青岛静康医院肾病(即青岛静康肾病医院)的专家介绍主要从加强随诊、合理的饮食、控制血压、控制肾单位高代谢等方面着手，具体介绍如下：

1、合理的饮食：大量的实验研究及临床观察表明，低蛋白和低磷饮食能够使大多数患者慢性肾功能衰竭的进程减慢，甚至暂时停止肾衰进展。低蛋白饮食或加用必需氨基酸可减轻慢性肾功能衰竭高滤过状态，有助于防止慢性肾功能衰竭的进展。控制高磷血症的主要措施是低磷饮食，如服用磷结合剂。

2、控制血压：对肾性或原发性高血压的控制，可阻止肾小球硬化的进展。前者主要是控制肾小球的高灌注，后者主要是靠降压药的应用。控制高血压(或糖尿病肾病)可应用小剂量血管紧张素转换酶抑制剂(巯甲丙脯酸)，降低肾小球内压力能缓解高滤过状态。

3、加强随诊：经常随诊与控制慢性肾功能衰竭进展有密切关系。使患者有计划地接受治疗和指导，可以帮助患者减少或避免某些促进肾衰的诱因，如药物性损害、脱水致血容量不足、高脂血症、高钙血症、低钾血症、泌尿系梗阻、感染、大出血等，及早发现并加以纠正。

4、控制肾单位高代谢：多数研究结果表明，低蛋白饮食或低磷饮食可降低残存肾单位的氧耗量，可抑制残存肾单位的高代谢作用。有人报告，中药大黄制剂可使体内甲基胍水平降低，氧自由基生成减少，具有抗氧化和抑制肾小管高代谢作用。补充碳酸氢钠也可缓解酸中毒症状，延缓肾衰进展。此外，抗血小板药物或活血化瘀药物(如丹参)对延缓肾衰进程可能有益。

正直重阳佳节之际，青岛静康的专家提醒老年朋友：重阳寒露，养生防病正当时。下面看看专家是怎样介绍健康的饮食起居的吧，希望大家多多关注，多做了解。

"遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人",今日重阳，明日寒露。除了陪老人们登高之外，也可相邀亲友，同饮菊酒，共赏秋色。

连日来的几场雨，持续4个多月的暑气终于失去战场，气温降幅不小。但本周温度仍呈升高走势，总体的温差与之前相比拉大，温差达到8℃-10℃，早晚凉，午间稍热的状况更显突出。"多事之秋",老年人要谨防栓塞、中风、支气管哮喘、消化不良、胆结石绞痛、心绞痛等疾病的频频发生。明日即高血压日，患有高血压的老人要注意，秋季早上6点左右发作的高血压，因为这是引起脑血管意外的罪魁祸首。

寒露到来，表示气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，阳气渐退，阴气渐生。人体的生理活动也要适应自然界的变化。多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、鱼、虾、大枣、山药等以增强体质;少食辛辣的辣椒、生姜、葱、蒜等。

注意精神调养，防止风起叶落时引起凄凉之感，出现伤感、忧郁的心情。尤其是老年人，子女要多与老人交流，不仅要关心老人的身体健康，更要关注其心理健康，让老人保持乐观豁达的心态。

一、老年体弱者应量力而行，有严重高血压、心脑血管病和肺结核等疾病者不宜登山。

二、登山时忌饥饿、干渴，应带些高能量点心(如巧克力)，以快速补充能量，保证有足够体力下山。

五、登山最佳时间为中午而非早晨，因山林中负离子浓度高峰出现在中午以后。

在中国向来认为，肾为先天之本，五脏六腑之根，主骨生髓通脑，是人体生长、发育、生殖的重要器官，同时也是脏腑发挥各种功能及使命活动之根本。肾脏是我们身体健康的重要保障，是体内新陈代谢后的废物，毒素排出的主要通道，很简单的道理，假如我们的肾脏遭到破坏，受损，体内的有害物质不能顺利排出，就会伤害我们的身体健康。身体健康的人不注意保养肾，肾出了毛病不知道，知道后又引不起重视，往往只有在病情严重、威胁生命时才想到治疗，而在无数次奔波求医、倾家荡产之后，才发现肾脏修复对他们来说已成了一种奢望，此时他们后悔莫及。

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