鼠标手怎么办 教你如何运动告别鼠标手

导读：鼠标手怎么办？经常使用电脑的人绝大部分都难逃鼠标手厄运。鼠标手其实是一种重复性压力伤害。患鼠标手后不注意治疗的话，容易诱发关节炎、手部反应灵敏度下降以及手部乏力等情况。鼠标手怎么治疗？我们可以通过手部小运动来告别鼠标手。

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鼠标手怎么办？经常使用电脑的人绝大部分都难逃鼠标手厄运。鼠标手其实是一种重复性压力伤害。我们长时间使用电脑过程中，鼠标与键盘之间存在高度差，导致手腕部得不到伸展，处于受压迫状态，进而形成手部酸痛、僵硬等情况出现。另外，鼠标手的伤害不仅仅在于腕部，有时候疼痛部位会延伸到整个胳膊、肩部、脖子或背部等。

鼠标手治疗的小运动：

1、准备一装满水的水瓶，用手掌往上方式把水瓶握住，然后从下垂姿势往上抬起。接着以手掌向下的方式握住水瓶，从下向上运动。每个动作做25次，有助预防腕部关节出现骨刺增生情况。