过量服用维C招来肾结石

维生素C是人体每天需要量最多的维生素，但大剂量服用维生素C可导致慢性腹泻，增加肾结石的风险。

维生素C被誉为万能药，维生素C是人体每天需要量最多的维生素，可治疗普通的感冒、受伤、灼伤、牙龈出血等。维生素C在体内生物氧化和还原作用以及细胞呼吸中起重要作用，并促进一些营养素的吸收利用，对人体健康至关重要。

其实，是药三分毒。虽然维生素C毒副作用相对较小，但长期大剂量服用也会损害肝、肾等内脏器官。

维生素C又称抗坏血酸，是一种具有重要生理功能的维生素，人体必须从外界获得，缺乏时可导致坏血病。在医学上，成人的维生素C每日推荐摄入量为60毫克。由于维生素C是水溶性的，摄入量超过一定的阈值便会被排出体外。

大剂量服用维生素C可导致慢性腹泻，增加肾结石的风险。维生素C口服或静脉注射500毫克或以上，尿中的草酸和尿酸浓度就会显著升高，可促进尿路结石的形成。过量摄入维生素C还会增加人体对它的需要，从而形成依赖。

39健康网小编提醒你：服用维生素C一定要谨慎，不宜过量。当人体受到感染或有其他炎症，对维生素C的需求增高时，服之有效，但不是多多益善。

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