紫癜肾炎 青岛静康中医肾脏病医院

贫血的发病率极高，*常见的是缺铁贫血，特别多发于儿童，我国7岁以下小儿贫血发生率为40％。只要日常生活和饮食注意调整，贫血是可以防范的。要为骨髓提供充足的造血物质。铁是制造血红蛋白的主要原料。在一般情况下，成年男性天天约需铁1毫克，生养期妇女天天需铁1.5－2毫克，妊娠和哺乳期需铁量更多。因此，平时应多吃含铁丰富的食品，如瘦肉、猪肝、蛋黄及海带、发菜、紫菜、木耳、香茹豆类等。要注意饮食的公道配合，如餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸取。而餐后饮用浓茶，则因铁与茶中的鞣酸结合天生沉淀，影响铁的吸取。另外，用铁锅烹调食品，对防范贫血大有益处。叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质。新奇的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食中，含有丰富的叶酸；肉类及肝、肾、心等内脏中，含有丰富的维生素B12、但经高温烹调后，可使50％以上的叶酸和10-30％的维生素B12遭到摧毁。因此，生活中既要注意饮食多样化，又要讲究烹饪技术，尽量幸免过渡蒸煮食品。要爱护好“造血工厂”。很多化学性和物理性因素都可损伤骨髓。化学因素如苯有机砷、抗肿瘤药物、某些抗生素（如氯霉素、链霉素）、磺胺类药物、抗癫痫疾病药物、抗风湿药（如保太松、消炎痛）等；物理性因素如X线、B12、γ射线、中子等，均可损害骨髓，是造血的大敌。因此，应严厉执行防护措施，遵守操纵规程，特别不可乱用对造血功能有害的药物，还应幸免不必要的X光照耀。失血也是导致贫血的重要原因，因此，对各种失血性疾病，如钩虫病、痔疮、功能性子宫出血等，应积极进行治疗。 若以上对“怎样防范贫血？”的简单介绍，让您了解的不够透彻，您还可以点击商务通，在线咨询我院的专家。应该要加以注意有可能引发疾病的因素，早日发现早日得到治疗。

（编辑： 文月 ）