长发严重脱发该怎么办呢

桃之11朱珍(漂漂网主编，保养专家)

1.防止秃头的早晚梳发

你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯？每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。

2.防止秃头--更换梳发的方向

梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在擦发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。

3.头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上擦发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。

4.治疗头发稀薄的方法

具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、奶酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。

5.防止脱发的洗发精和按摩

头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂（勿用过量）洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。

6.治疗脱发的食物

摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮。

Zz家有F先生(漂漂体验团成员，爱衣着搭配、爱护肤、爱彩妆)

进入乾爽的秋季，头皮乾燥、敏感或头皮屑芽孢菌异常增生也是因素之一。如果又合并其他掉发原因时，会阻碍头发生长，进一步破坏毛囊，使发丝变得细小脆弱，若不彻底改善，便无法长出健康头发。可以通过SPA的滋养来解决，可以用指腹轻轻按摩头皮，并由头顶移至太阳穴，再左右按摩整个头部，顺着颈部一直按至双肩，左右摇摆头部，令颈肩一并放松。并建议选用优质去屑洗发水，市售纯中药的纳米的东东可以试试，在清洁秀发的同时，由内而外滋润发丝、改善发质，补充头皮损失的水分和养分，温柔呵护紧绷的头皮，远离掉发烦恼。

2012/02/02 15:59

珍妮弗安妮斯仅(小白领)

中医里提到浮肿、掉头发都是肾功能变弱的迹象。肾脏关系到女人的青春和美丽，现在小女孩都吃得少穿得少，熬夜，缺乏锻炼，还有的吃减肥药，久而久之身体机能变差了，肾脏压力也很大，不仅掉头发，皮肤也变差，肾脏不能很好的排水，还会浮肿虚胖。可以多吃点黑豆黑芝麻什么的，平时泡点枸杞喝，滋补我们的肾脏还能明目益气。肾气充足了，就会有力量固牢我们头发的根基。

我读书的时候压力大，吃东西没规律，一到秋冬掉头发很厉害。

现在注意休息，吃东西也讲究营养均衡，头发长度快到腰了，烫过也染过，但是每天梳头发最多掉个5、6根。

另一方面就是洗发产品要针对自己的发质。油性头发容易溢脂性脱发，我用海飞丝的丝源复活头皮按摩膏，一周一次给头皮做SPA，感觉用完头皮很舒服也不那么容易痒。

洗发的时候先抹护发素，头发梳顺之后再用洗发水。用洗发水的时候不要去梳理头发，不管头发打结打成什么样子，都不要去梳，因为洗发水不够滋润，容易机械性地损伤头发。待洗发水冲掉了，抹上护发素保留一分钟再开始梳理，这时候更容易梳顺，掉下来的头发也更容易清理。

夏夏阳光

首先头发长短和脱发没有直接联系，还有长出来的头发不会再从发根吸收到营养。这个误区要改正。头皮健康才是头发健康的基础。护理头发不能解决掉发问题。必须从护理头发开始。

造成掉发的原因有很多种：压力型、精神型（就是圆形脱发症）、油脂型、头屑型（皮糠性脱发）内分泌型等几种。

压力型的比较常见的。工作压力大、熬夜等，都会使副交感神经持续紧张，头皮紧绷，压迫皮下毛细血管，毛根营养吸收不畅造成掉发。

神经型的掉发俗称斑秃，与年龄、性别无关，是忽然发生的圆形或椭圆形掉发。

油脂型的就是常见的油脂特多的那种头皮。油脂太多在头皮上，很多人都有洗发太勤对头发不好的误区，洗发不及时，油脂和角质混合在头皮氧化变硬，堵塞毛孔，油脂不能及时排除毛囊，容易造成掉发。

头屑型掉发专业叫皮糠性脱发，由头屑的恶心循环造成的掉发。

营养不良型掉发，很多人觉得现在社会不会发生，其实这种掉发人群还不少。女士为了保持身材过度减肥。

当然头发太长，有可能会在洗发、造型、束发、发质不好等时候更容易被拉扯掉。有可能适当剪短点会更好。但我建议你首先做头皮养护。