产后脱发如何拯救

在经历了分娩那一神圣时刻之后，新妈妈就要开始恢复身体修养了，而不少新妈妈会发现有很多头发掉落，这难免对此表示担心了，若一直心情沉重的话，会影响宝宝的健康，从而该如何应对呢?想知道的话，那就继续随着生育健康网的介绍来看看以下的内容。

产后脱发怎么办

分娩之后，体内雌激素开始减少，而且减少的速度明显快于妊娠期雌激素增长的速度，那些被雌激素暂时挽留住的头发，此时开始集中“退场”。

这就是产后脱发数量明显多于平时的原因，而产妇体内雌激素水平的恢复，需要2～7个月，这恰好与婴儿“仨月认母”的时间吻合。由上面的分析不难看出，产后脱发的现象主要是雌激素水平的变化造成的，和孩子认母没必然关系。

虽然它是一种常见现象，且多能自行恢复，但如放任自流，不加防治，头皮与毛发也会从原本的健康态转为亚健康态甚至不健康。

还有就是产妇抑郁，也是导致脱发的一个原因。不少没有经验的新手妈妈，一时难以应对自如，心生焦虑，出现或轻或重的抑郁倾向，导致机体代谢紊乱，从而诱发脱发。民间流传的一些坐月子的陋习也不利于头发保养，比如饮食单一、产后久不洗头洗澡等。

解决之道

放松心情后脱发的现象就会慢慢停止，而且头发也容易再长出，这是很重要的保养之一。产后头发比较油，也容易掉发，只要合理清洗，不要用太刺激的洗发精即可。

每天梳头发或者按摩头发也可以让头发得到改善。此外，可以服用一些补血的药物，加上调整激素的何首乌、骨碎补、覆盆子、地黄等对头发的再生和防脱会有很好的改善作用。

产后脱发如何拯救

饮食调理

龙眼人参炖瘦肉

龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。

先将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，全部用料共放炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。每日1剂。

此方大补元气、养血生发，适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

枸杞黑豆炖羊肉

枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。

先将羊肉洗净切块，用开水氽去腥味，再将枸杞子、黑豆分别淘洗干净，与羊肉共放锅内，加水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，加入调味精即可食用。每日1剂。

【网友之声】来看看妈妈们对此的见解

1、小手芊芊

不用担心的，过断时间会自己好的，激素改变引起的，宝宝半岁后我就基本不怎么脱发了，开始也是很厉害

2、我们在北京

产后脱发现象实属一种生理现象，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。一般在产后半年左右就自行停止，所以不要过分紧张

3、xiaoxiao宝宝

产后三个月的时间都会有脱发现象，不过不用用药的。住一段时间就好了。

4、峰峰他妈妈

产后脱发一般不需要特殊处理的，只要平时注意营养，过一段时间后身体激素恢复到正常水平就好的了。

5、梃婷妈

产后四到六个月因为体内激素水平不平衡,会引起掉头发,一般持续六个月左右就会停止.

这属于暂时性的休止期秃发,一般不必太过担心.

不过要是真的掉得很厉害的话,建议去看看医生,如果医生认为没有大问题的话,自己也会安心一点.因为如果你太担心,压力也会加重掉头发的现象.

当新妈妈在产后的几个月内，若出现些掉头发的现象，不要为此感到害怕，只要正确护理好头发，健康的饮食，之后就恢复万里的光泽及焕发了，不过不放心也可以咨询下医生，而阅读了上面对产后脱发如何拯救的内容介绍之后，想必对其已有更好的了解了吧，要了解更多资讯，请阅读产后保健栏目中的相关文章。