重庆治疗脱发比较好的医院

除了因为缺铁会导致脱发以外，如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等都会引起掉发。因此对于这类掉发的患

者，在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源，适合补给

头发养分。

经过一项研究后发现，在出现脱发的人群当中，其中有30%的人是由于缺铁所导致，因此这类患者可通过多

吃一些含铁的食物来解决脱发的问题。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼

、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。这些食物对脱发掉况都非常有帮助。

含碘高食物能促进脑神经细胞的新陈代谢，有利于头发生长。因此在日常饮食中可适量多增加些碘的补充

，补碘能增强甲状腺的功能。含碘高食物有海带、紫菜、牡蛎等，除了有利于头发的生长以外，同时还具有防

止脱发的作用。

头发脱落与头皮屑是人体缺乏维生素A的常见症状，所以，应多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、鱼类

、蛋类、瓜果类等。除此之外，维生素B可以促进头皮的新陈代谢；维生素C有调节皮脂腺分泌和活化微血管壁

的作用；维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。

合理的饮食可以有效地缓解脱发症状，但并不能从根源上消除脱发隐患。重庆迪邦皮肤病医院脱

发科室的专家指出，脱发是一种常见的皮肤病，除遗传因素外，精神紧张、进食过多油腻与辛辣食物、熬夜等

往往会加重脱发，或使脱发更早出现。因此，脱发患者需要及时到正规皮肤专科医院就诊，坚持科学治疗才是

治疗脱发的关键。