如何走过哮喘高发期

哮喘是一种常见的慢性疾病，它的发作具有较强的季节性，冬季便是哮喘的高发期之一。随着冬季的到来，目前医院哮喘病人的门诊量正日益增加，因此，市民在作好防范工作的同时，对家人突发哮喘，也要学会处理。

哮喘有多种类型，其中内源性哮喘常见于成人，多是由于呼吸道感染、寒冷空气等非抗原性因素刺激而引起的；外源性哮喘常于幼年发病，患者一般具有明显的对多种过敏源的变态反应史，如接触尘螨、宠物皮屑、花粉、鱼虾、油漆等物质及一些药物后引发哮喘。对于前者，应当积极预防感染等非抗原性因素的刺激；对于后者，则应消除或避免诱因，远离过敏源。冬季是感染型哮喘的高发季节，因而，冬季预防哮喘最主要的是预防感染的发生，当然注意饮食和锻炼也很重要：

一、预防感冒，注意增强免疫力。除加强锻炼外，也可运用免疫疗法，如服用玉屏风阿里红咳喘口服液等来增强免疫力；注意保暖；也可在流感到来前注射流感疫苗，流感爆发期，尽量少去人员聚集的场所活动。

二、合理饮食。饮食宜清淡，少刺激，不宜过饱、过咸、过甜，忌食生冷、辛辣等刺激性食物。宜食用富含蛋白质、矿物质的饮食，如瘦肉、豆制品、新鲜蔬菜、水果等，忌食鱼虾、肥肉等助湿生痰的食物。另外，注意补充水分，哮喘发作时更应有意识地多饮水，以利于痰液的排出。但由心功能不全而引发的心源性哮喘患者则不宜过多饮水，否则会加重心脏的负担，反而不利于哮喘病人的康复。

三、正确锻炼。正确恰当的锻炼可以增强呼吸道的耐寒能力，提高免疫力，但必须掌握好方法和度。由于冬季天气寒冷，锻炼时首先要注意保暖；冬季大雾天气较为多见，空气比较污浊，应在太阳出来后再进行户外锻炼，空气过差时，最好不到户外活动，否则不但起不到健身作用，还极易引发呼吸道感染；运动时注意不要过量，避免疲劳。

四、起居规律。每天保证充足的睡眠，保持室内温暖，定期进行必要的通风，通风时要避免直吹，防止着凉。晚上夜起时，注意穿好衣服，最好先在床边坐一会儿，适应一下再下床活动，以免受凉和发生意外，这一点对老年人尤为重要。

如果身边的亲友哮喘突然犯了，也不用太着急。因为哮喘极易在夜间发作，所以身边的亲友在服侍时，应注意使病人取坐位或半卧位，保持室内空气新鲜。由于病人发作时是张口喘息，气管黏膜容易因失水过多而导致干燥，粘液和痰液变得稠厚，不易咯出。此时，最好让病人吸入湿化氧气，以纠正缺氧，使痰液变稀薄。无吸氧条件时，可用一杯热水让病人吸入热蒸汽，湿润气管黏膜，同样可使痰液变稀薄。适当服用祛痰、抗过敏药物，或服用阿里红咳喘口服液也可缓解哮喘。发作时还可采用针刺疗法，针刺定喘、膻中、内关、神门等穴位。但如果这样，症状仍得不到缓解，就应送医院就诊，以防止意外的发生。