小儿哮喘该如何预防

顺顺是一个可爱的宝宝，他拥有一个时尚而温馨的家，窗帘是绸缎的，地毯是羊毛的……但是，顺顺却一点也“不喜欢”这个家，尤其是春季的时候。这是为什么呢?这是因为一旦他长时间待在屋子里，就会从健康状态变为哮喘状态，出现咳嗽，慢慢地越发自觉胸闷、喘息甚至变得呼吸困难。而引发顺顺对家如此“怪象”的就是过敏。

顺顺父母很困惑，自己并没有家族哮喘史，但是自己的宝宝为什么会有哮喘呢？

这是一个哮喘早期防治的问题。宝宝哮喘大多与呼吸道过敏有关，特别是一些室内过敏物质，如尘螨、宠物的皮毛等。如果空气中存在较高浓度的上述过敏物质，宝宝反复吸入后，就容易出现呼吸道过敏。所以，应尽可能减少室内的过敏物质，如不养宠物、不用地毯、勤清理被褥、促进室内空气流通等。房间角落、柜子底下、床下面这些容易积灰尘的地方尤其应该注意经常打扫。新生宝宝的生活空间应该避免各种有害气味的刺激，包括过分强烈的香水、蚊香、油漆、香烟等气味，不要用刺激性大的沐浴液、香皂为宝宝清洁皮肤。为宝宝选用宽松透气的纯棉内衣，外衣和被褥要保持干爽，最好在阳光好的时候经常晾晒。避免让宝宝在尘土飞扬的场所玩耍，以免宝宝接触扬尘、花粉等过敏原。尽可能避免室外机动车尾气对室内造成影响。

总之，对于有遗传或存在“过敏体质”的宝宝，要从多个方面加以注意，尤其是环境控制，加强自身抵抗力，减少呼吸道病毒感染。

除了遗传因素，生活居所、环境污染等也是导致哮喘发病增多的原因。比如：城市化的生活使室内活动时间增多，空调和地毯的广泛使用，宠物的大量饲养等因素，都可能使室内过敏原密度增加，促进哮喘发病。此外，空气中二氧化硫浓度增高，也会促进哮喘发病。在过于干净的环境中儿童接触病毒、细菌等感染原机会减少，抗感染免疫能力降低，一旦环境发生改变，儿童过敏反应就会增强，导致哮喘等过敏性疾病发病增多。

充足的营养对慢性哮喘病人机体恢复具有重要作用，专家建议哮喘患者在饮食上要多加注意，首先要吃足够的水果和蔬菜，品种多样。

多吃富含脂肪酸的食物，多吃坚果类食品，比如：核桃和花生等，同时避免高脂肪和高热量食物，像动物油脂、油炸食品、烧烤食品和罐头肉类等。尽量控制体重，因为肥胖可加重哮喘症状。此外，饮食一般宜偏温，不宜过饱、过咸、过甜，忌生冷、海腥、油腻、辛辣、烟酒等。

少数患者对于某些食物过敏，多见的诱发哮喘的食物有麦类、蛋类、牛奶、海鲜，也有吃巧克力等发生过敏的。一旦确认哪种食物是诱发哮喘的过敏原，应立即避免。