血尿酸增高的人群的注意事项

来源：新闻 作者：lyj 时间：2013-07-24 15:03

尿酸是大家体内新陈代谢的一种废物，在正常的情况下，尿酸的生成量是很平均的，血中的尿酸值也是属于正常的范围，但是也会有增高的时候，主要是尿酸的生成量偏高，和其它的生成量出现差别，这是对身体有伤害的，那么这些血尿酸增高的人们应该注意些什么呢?下面就为大家介绍一下。

1、尽量维持体重在理想范围内，如需减重应缓慢进行，因为快速减重会引起组织较快分解，反而造成大量尿酸的产生。

2、饮食应以素为主，尽量少吃荤油，烹调方法多用蒸、煮、涼拌的烹調方式。

3、多选用富含维生素B1及维生素C的食物，如米、面、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。

4、在食用动物内脏、鱼皮海鲜类、干豆和坚果、各种肉汤、一些蔬菜(龙须菜、芹菜、菜花、菠菜)等方面，要严格控制摄入量。

5、多喝水，因为足够的水分可使尿酸順利排泄。少飲酒，因为酒在人体內代謝产生乳酸，影响尿酸排泄。

上文就是关于血尿酸增高的人群的注意事项的一些介绍，相信大家对于这个问题有了一定的认识和了解，希望这些内容能够给大家带来一些帮助，大家一定要注意上述的一些事项，这些事项对于身体有很好的帮助，所以大家一定要按照上述的内容去做好护理的工作。