长期睡眠障碍易诱发心脏病

“我今年71岁，退休8年。过去睡眠很好，去年8月发现早搏，一直睡眠不好。后来早搏没有了，中间出现过睡觉不出汗，睡醒出汗。起来要换衣服，擦汗，醒来后再睡就比较难了。不知道是什么原因？请专家给我回答这个问题。”现场一位患者提问。

广东省中医院教授，中国睡眠研究会睡眠与心理卫生专业委员会委员李艳认为，从中医角度看，随年龄增大，脾胃功能下降。晚上凌晨两三点经常早起，现在这种症状已经扩散到年轻人和中年人。半夜如果2点钟出汗，这是肺气虚的表现。有可能这样的人平时容易感冒、容易怕冷，怕风，风一吹感觉衣服穿不够，胸闷，偶尔气短，觉得说话没有力气，需要补肺气。教授建议，可以煲汤作食疗，首先黄是很好的煲汤食材，还有五味子、甘草。如果半夜出的汗是冷汗，放一点桂皮，这样基本上能把肺脾调理好。甚至可以用针灸的办法，进行穴位按摩。

中山大学附属第一医院教授，广东省中西医结合学会亚健康专业委员会主任委员张诗军表示，中医中药调理气虚十分有效。经络方面，肺气虚也可以针灸改善症状。从中医角度来说，肝脾亦需要调理，视觉方面绿色的植物要多看，心情舒畅，或者听一听比较轻快、明亮、旋律比较优雅的音乐，也有调节作用。

有专家表示，急性或者单纯性失眠可以根据失眠产生的原因采用生活方式调整、睡眠习惯调整、运动适当适度、减少工作强度、中医药治疗和短效安眠药。重性失眠或因于精神疾病所导致的失眠，采用中西医结合治疗。有一位女警察患者，经常加班，夜班多，逐渐失眠，维持睡眠2小时，3点早醒，气短，胸闷，怕冷，多冷汗，言语多乏力，月经量少，色淡，淋漓不断，大便乏力难解。

医师提供综合治疗方法，并指出患者属于心脾两虚，中药：服用补中益气汤2周。药膳：当归15克、黄45克，煲猪骨汤；菠菜，猪血、猪肝、盐水花生也是适当食疗。运动：晨起走路，少开车，禁止晚上剧烈运动。做操：拍打足阳明胃经和足太阴脾经。工作：分解工作，尽量晚上不加班，早上早起。中午小憩半小时。

吴伟康认为，临床证明，中西医综合治疗失眠比单纯西医效果更好，特别对老年患者。中医辩证施治，副作用少。中医对患者进行气血、脏腑等功能判断后，采取中西医结合治疗。对失眠严重的患者，初期用西医治疗，同时用中药，经过治疗有效果，减少西药，用中药治疗。气血不足的患者，加党参、黄等中药，改善安神效果好。

吴伟康强调，中医将睡眠看做是阴阳消长平衡的一个过程，失眠涉及多个脏腑，如心、肝、脾、肾等，与心经、脾经、肝经、胆经等多条经络阻塞相关。长期睡眠障碍容易引发内分泌以及代谢紊乱，影响心脏健康，从而增加冠心病、心肌梗塞乃至死亡的风险。如果睡眠不好，首先从关爱心脏开始，这是值得非常重视的问题。