心脏病有关生活护理方面需要注意什么

心脏病有关生活护理方面需要注意什么?现在很多老年人肥胖导致高血压、心脏病等心血管疾病的高发，年轻的时候不注意，老了却要遭受严重疾病的折磨，对老年患者会造成极大的冲击伤害。下面为大家介绍心脏病有关生活护理方面的注意细节，希望您能及时了解。

1.少脂肪：应少食煎炸食物及含高胆固醇食物的虾、肝、蛋黄等。提倡每周至少吃2次鱼，可防止发生冠心病。

2.控制腰围。腰围和臀围的比值是衡量患心脏病风险的最佳指标。用腰围数除以臀围数，男性应该不高于0.9，女性则不高于0.85。得出的数值越高，患心脏病的危险就越大。

3.多运动：心脏病有关生活护理方面，锻炼不能少。每天最好坚持不短于30分钟的活动，可一次性完成或分3次进行，每次10分钟，可进行跳绳、舞蹈、骑车、步行等。

4.调血脂：高血脂仍为酿成动脉粥样硬化或形成冠心病的危险因素。应注意提升高密度脂蛋白胆固醇(HDL)水平;降低导致动脉粥样硬化的甘油三酯及低密度脂蛋白胆固醇水平。

5.放轻松：慢性忧郁或持续的紧张，可刺激交感神经兴奋，易致心跳加速、血管收缩、冠状动脉痉挛，冠脉血管阻力加大;血压上升，血流减少而加剧心肌缺血少氧，其心肌梗死率较乐观又豁达者高70%左右。所以心脏病有关生活护理方面，建议患者一定要及时调整心态。

6、不吸烟：烟草毒害心血管内皮细胞，损害内皮系统功能，可致心肌肥大、变厚，殃及正常的舒缩运动。

心脏病有关生活护理方面需要注意什么?此外，对于有明显心功能不全的青年女性，应劝其尽量不要怀孕，积极采取避孕措施。一旦妊娠，应尽早施行人工流产。如果您想了解更多心脏病生育方面的问题，在线专家可以来为您作介绍。