经期饮食不当也会导致月经不调

1、神经内分泌功能失调引起：主要是下后脑--生茶杯-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。

2、器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良;颅内疾患;其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、TNB、席汉氏病等;肝脏疾患;血液疾患等。使用治疗精神病的药物;内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。某些职业如长跑运动员容易出现。月经过多和过少都属月经不调。月经不调会导致缺铁性贫血，为妇科常见病。如果控制月经周期的激素发生紊乱，及子宫肿瘤、盆腔感染或子宫内膜异位等疾病以及子宫内避孕器具装置不当也会导致月经不调的情况。

一、螃蟹属于凉性食物，能清热凉血散瘀，女性在行经期间，禁忌女性朋友食生冷寒凉之物，女性在经期饮食不当会诱发月经不调的因素之一。尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

二、牛奶乳酪类也是痛经的祸首：例如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。

三、巧克力也是会月经不稳定。并且带使女性朋友们发胖之外，也会增加对维他命B的需求。女性经期饮食不当会诱发月经不调?糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

五、女性朋友在绿茶行经期经血中含有的血红蛋白以及色素之类的比较高，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。女性经期饮食不当会诱发月经不调?会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

六、吃刺激性强的辛辣食物，例如，花椒、丁香、胡椒。女性经期饮食不当会诱发月经不调?月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

女性在月经期除了注意饮食外，还要注意少碰冷水、注意保暖和休息，不要做过重的体力活。如果月经长期不调，就需要去医院进行找出原因，进行相应的治疗。