血热气虚导致月经不调 女性如何食疗解决月经问题

月经每月都提前来者，饮食宜清淡。宜多吃蔬菜水果，多吃米饭，少吃面食，少吃油腻高脂肪、高热量食品，忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等动火助热食品，少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用的食物。月经期间尤其要注意保持清淡饮食，羊肉、牛肉、鹿肉、韭菜、荔枝、樱桃等热性食品，以及黄油面包之类的高热食品，当属禁忌之列。烈性酒绝对不要沾唇。因为以上食物，都会使体内血热增加。血热高，血液循环加快，不仅月经先期而来，甚至会使经量过多，引起“血崩”。

如果平时和月经期间已注意饮食清淡，月经仍提前到来者，可辅以下列药膳食品。

凉血饮料用生地30克、地骨皮30克、白薇10克、丹皮10克(以上中药可在中药店购得)，同入砂锅，加清水500毫升，煮沸后小火再煮20分钟，倒出药液约300毫升;再加清水200毫升，煎煮法如前，去药渣，取滤液约200毫升;合并两次药液，调入蜂蜜15克。平时当茶常饮。本饮料有清血热的功效，对青少年或壮年女性月经提前，经量较多，血色红紫，心烦热，或夜间潮热者有良效。

1、气血虚弱型提前：宜在冬令双补气血，可于立冬后用乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9g，将鸡洗净，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮烂熟、去药渣。调味后食肉喝汤，分2次服完。月经前每天1剂，每个月经周期服3～5剂。

2、血热型月经提前：芹菜一斤，加水1000CC，煎成500CC，可常服。气虚型月经提前：黑豆一两，党参三钱，红塘一两，将三味一起煎汤饮服。

3、肝郁化热型月经提前：可用益母草二两，鸡蛋2个，加水适量同煮，待鸡蛋熟后剥壳取蛋，再煮片刻即可，除去药渣后，吃蛋喝汤。月经前服用。