月经不调问题堪忧 预示女性难怀孕图

随着青春期的来临，女性的月经也随之而至。经过一段不稳定的月经以后，绝大多数女性都会形成每月规律、正常的月经来潮。所谓规律、正常指的是月经周期在30天左右，经期5天左右，经色正红，经量适中，没有异常血块，没有严重的腹痛、腰酸等。但是很多女性由于自身的身体素质、工作生活环境、饮食、性格以及其他诸多方面的原因导致了不同程度的月经不调。常见的情况有：痛经、经期提前或经期推后、排卵期出血、月经血块多、经量过多或过少等。如果这些情况没有影响到工作学习生活的话，很多年轻的女性朋友往往不太重视，不去治疗，日后就有可能发生不孕的情况。

一般情况下，女性进入青春期后，就会有月经这一正常生理特征出现。如果女性的内分泌失衡便可能引起月经紊乱，经过调节便可恢复正常。那么，如果女性长期的月经不调该怎么办呢?

1.如果女性长期月经不调，不要过于紧张或担心，应保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。有些女性在月经期可出现下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，此时女性不必过分紧张，因为这是属于正常现象。

2.对于长期月经不调的女性，应格外注意外生殖器的卫生清洁，不可在月经期进行性生活，同时还应注意防寒保暖，避免寒冷刺激。除此之外，还应避免过度劳累。