不良生活习惯易致月经不调 节食压力大嗜好烟酒或是诱因

华龙网7月23日讯（记者刘宇炜）现如今妇科月经病的患者颇多，据重庆博粹堂中医馆的资料显示，妇科月经病的患者占到了门诊的很大一部分的比例。很多年轻人缺乏正确认识，甚至还有错误观念。

重庆博粹堂中医馆专家李娅告诉记者，生活中很多人都把月经不调视为妇科病的表现，例如子宫发育不全、盆腔炎、子宫肌瘤等；其实，月经不调也可能是不良习惯导致，并非都是妇科病惹的祸，日常的一些不良生活习惯也会导致月经不调：

早在十年前就有研究说明：少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。现在很多女性减肥成了爱好，为了苗条身段，过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。

现在的年轻人，工作生活情感压力都是蛮大的，长期精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，也是导致月经失调或痛经、闭经的重要原因。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

还有一些年轻人，就是管不住嘴，吃东西也是凭爱好。月经来之前和经期不要吃寒凉的东西，经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。也不要吃过于燥热补血的东西，比如鹿茸、阿胶等等，不然月经量会很大。女性的日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

现在女性抽烟的人数越来多，这是个特别奇怪的社会现象。烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和经常饮酒的女性中，有25%~30%的人因月经不调而来门诊诊治。每天吸烟1包以上或长期喝酒的女性中，月经不调者是不吸烟、少喝酒妇女的3倍。

手机、便携电脑、无线耳机等电子产品已在我们的生活中越来越普及，但很多女性却不知道，各种家用电器及电子设备在使用的过程中均会产生不同的电磁波。这些电磁波长期作用于人体会影响女性的内分泌和生殖机能，从而导致内分泌紊乱，引起月经失调。

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