阳虚的症状和调理

中广网2月2日消息中国乡村之声《乡村保健站》专稿：着凉后易闹肚子、手脚冰凉、一活动就出凉汗等，都是常见的身体阳虚表现。那么什么是阳虚，我们了解阳虚有什么作用？今天我们邀请到了首都医科大学附属北京中医医院治未病中心副主任医师辛海，来和大家一起讲讲阳虚背后的秘密，帮您调养身体。

辛海：阳虚体质的人很常见，许多病的产生都与阳虚有关。阳虚体质有关的病与季节和外界的环境都有密切关系。冬天人的血管受寒以后收缩，会出现血压上升，脖子发僵，头晕的症状。因此很多高血压患者到了冬天血压容易上升，入夏后便感觉血压恢复正常。

以风寒感冒为例，许多人着凉后易感冒，拉稀跑肚，是因为体质阳气不足。另外，女士的痛经、严重的子宫肌瘤、卵巢囊肿、产后风湿；风湿性关节炎、类风湿性关节炎、老年人腰腿疼、骨关节病、骨关节病、骨质疏松；，男性生殖的疾病、阳萎等都与阳虚质有关。一些比较严重的慢性病，比如高血压、老年慢性支气管炎、哮喘也与阳虚有关。有的哮喘患者在冬天特别冷的地方喘的很厉害，到海南广州等温暖的地方则很少发作，实际上这是阳虚引起的问题。在冬天特别冷的地方，外面寒冷的天气把他阳更伤了，到了热的地方以后，天的热气帮助了他的阳虚，病症就会自然减轻。因此冬天是一些疾病的高发季节。

辛海：阳虚体质有很多症状，通过这些症状我们可以判断自己是否阳虚。

手脚凉怕冷的人，多数是阳虚体质。特别是如果小手指凉而别的不凉，尤其是在夏天小手指凉，就可以认为是阳虚质。还有的人并没有这种明显症状，但是一跑步、一走路就出凉汗，尤其是脖子和后背，这种一般也是阳虚引起的。尿频问题也与阳虚有关，有些女士冬天特别爱上厕所，一上午恨不得去十次八次，一些老年人也有比较明显的尿频问题，一夜上好几次厕所都影响睡觉。

还有的人症状比较特殊，有的着凉后容易偏头痛，且头疼的时候容易恶心；有的吃凉的喝凉的易闹肚子；有的着凉后关节僵；还有的受寒后着凉咳嗽，这些都属于阳虚。

这些属于简单的判断方法，具体判断建议去医院通过专家看舌苔号脉，结合自身症状来进行综合判断。

心阳虚的人手脚易凉，心跳频率一般低于60。心阳虚的病人应多吃桂圆、洋葱、辣椒和红糖。心阳虚的人有些心脏内的气血不足，对于这样的人来说，不光是吃补心阳的这些食物，还得补补气血。比如多吃阿胶、大枣。补气的食物很多，山药、薏米等。

脾胃阳虚的病人胃和肠道里面的热气不够，一吃凉的喝凉的就闹肚子，拉肚子，应吃热性食物进行调理。十三香里有几味叫高粱姜和小茴香，对补脾胃有很好的作用。女士如果容易痛经，可以经常喝一些阿胶红糖。男士脾胃阳虚的话，则建议多吃高粱姜、小茴香、生姜这些食物。

女士中肾阳虚的人很多，大都脸色不红润，眼皮下发肿，眼圈发黑，甚至熊猫眼。一些人原本脸色白净，肾阳虚以后脸遍慢慢发黑，夜尿增多。肾阳虚的人推荐多吃板栗、核桃，适当吃一些虾和韭菜。

肝阳虚的人其实也很多，只是自己没有感觉。乙肝病人中多数有肝阳虚，可以多吃一些黑米、紫米，或是高粱姜等。

另外值得推荐的是，针灸疗法对阳虚来说有很大的帮助。可在治未病中心或者调理的地方做艾灸等。