老年人 当心秋冻成中风

“秋冻”的确可以增强人的耐寒能力，增强自身免疫力，达到强身健体的效果。但凡事过犹不及，“春捂秋冻”之说虽有一定的道理，也需有所节制。当户外早晚气温降低到10℃左右时，就应该结束“秋冻”了，否则不但不能预防疾病，还容易惹病上身，健身不成反会伤身。对于老年人尤其是高血压、高血脂、糖尿病患者来说，“秋冻”更是相当危险，很可能引发中风。

时下已进入深秋季节，天气渐凉，人体将更怕受冷受风，也到了每年中风的高发期。这是因为寒冷的刺激可使交感神经兴奋，肾上腺皮质激素分泌增多，从而使小动脉痉挛收缩，增加外周阻力，使血压升高而导致脑血管破裂出血。另外，寒冷还可使血液中纤维蛋白原的含量增加，血液黏稠度增高，促使血液中血栓形成而诱发缺血性脑中风。

人到老年以后，身体抵抗力不断下降，自身调节能力也较差，御寒能力减弱，遇到寒冷刺激可导致支气管和血管痉挛收缩，不但易致慢性支气管炎、支气管哮喘旧病复发，甚至有些冠心病患者出现心绞痛、心肌梗塞。尤其患有高血压、动脉硬化的中老年人一定要当心脑中风。如果出现突然眩晕、视物模糊、突发剧烈头痛及呕吐、突然对过去发生的事情全部遗忘、频频打呵欠、短时间语言困难等现象时都要提高警惕，及时到正规医院就诊。

寒冷是中风的重要危险因素，所以老年人不要轻信“秋冻”，深秋时节要以保暖为主。所谓保暖并不单指衣服穿得多，而是需要做到内外皆暖。出门时换上厚一点的外套，在胸口、脖子等薄弱部位增加衣物御寒；用餐时多吃些温性暖身的食物。尤其是有呼吸道病史的老年人，更要注意根据气温的变化及时增减衣服，出门尽量戴上口罩，以防冷空气引发或加重慢阻肺疾病。

预防中风的正确做法是定期到医院做体检，根据检查结果有的放矢地及时调整预防中风的措施和药物。平时养成有规律的生活习惯，也有助预防中风。老年人在夜晚入睡前及早晨起床后，饮用200毫升左右的白开水，可以降低血液黏稠度，预防中风的发生。适量运动也是预防中风的好习惯。老年人的运动量不宜过大，可选择散步、做操、打太极拳等比较舒缓的运动。