南京治疗阳痿早泄哪个医院做好微创手术 无痛无疤痕

一、蛋白质食物要多吃。优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

二、要适当摄入一些脂肪。调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。推荐阅读：性交障碍会带来哪些危害?

三、注意补充维生素和微量元素。研究证明，维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

四、要有良好的心理状态。性交障碍的患者一般情况都是由于心理的一些问题在作怪。患者既不是一个严重的性变态者，也不是一个道德败坏、寻花问柳的人，而只是方面的有些失常，原因是比较复杂的。对于这种疾病的治疗，先要改变心理状态。

五、树立正确的生活观念。人的性行为是一种自然的本能，我是具备这种能力的人，就象无须学习就会出汗，就会消化一样。在性交之前，应当只考虑成功，而不去考虑失败，也不想以前发生的事情，而应当是从这一回开始，认定“我会成功”。这些都对性交障碍有好处，有了这样的思想准备和基础，就已经成功了一半，坚定的信念是性交障碍的食疗和心理治疗坚持下来的基础，更是患者恢复健康的必要基石。

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