反流性食管炎要怎么预防

反流性食管炎应该怎么预防，反流性食管炎如何预防，反流性食管炎的预防方法有哪些，怎么预防反流性食管炎，那么，下面请胃肠科的专家来给我们介绍反流性食管炎应该怎么预防，希望对大家有帮助。

食管炎是很常见的一直胃肠科疾病，生活中有很多人都患有这种疾病，给患者带来的危害是不可小视的，患者应该及时治疗避免危害加深。同时，大家也要积极预防食管炎。

1.忌酒戒烟。由于烟草中含尼古丁，可降低食道下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重返流；酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食道下段括约肌松弛，是引起胃食道返流的原因之一。

2.注意少量多餐，吃低脂饮食，可减少进食后返流症状的频率。相反，高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物返流。

3.肥胖者应该减轻体重。因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液返流，特别是平卧位更严重，应积极减轻体重以改善返流症状。

4.就寝时床头整体宜抬高10厘米～15厘米，对减轻夜间返流是个行之有效的办法。

5.尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。