冲动型人格障碍

约束行为，别让冲动成魔鬼

能够约束好自己的行为，就能管理好自己的情绪。冲动时常是情绪失控的表现，如果让自己的负面情绪被“魔鬼”所控制，那就只能让自己被情绪毁灭了。【教子个案】

赵刚阳的爸爸脾气相当暴躁，常常为了一点小事，就大发雷霆。有一次，他抱怨妈妈做饭晚了，等妈妈做好饭时，他就当着她的面，把碗摔到了地上。赵刚阳跟爸爸一样，也是急脾气，常常对妈妈、对同学发火。

有一次，同桌王鹃把他的作业本弄脏了，他抬手就把作业撕了。王鹃受不了他，立马要求换座位。班上的同学都知道他脾气不好，所以都尽量避免和他来往。现在，大家都不愿意做赵刚阳的同桌，老师没办法，只好让他一个人坐在最前面。

赵刚阳也时常为自己的坏脾气烦恼，可是每次有人触犯了他，他总是无法约束自己，说一些伤害人的话，情况严重时，他还喜欢用暴力解决问题。

男孩善于管理情绪，才能把握自我，对生活中的矛盾事件引起的情绪反应，做适可而止的排解。男孩学会用乐观的态度、幽默的情趣及时缓解紧张心理，就能良好地掌控、约束自己的言行，不做冲动情绪的牺牲品。

约束行为并不是提倡男孩压抑情绪，而是让男孩学会正确转移不良情绪，让言行处于健康、正常的状态，这种能力也被称为情商。情商越高的人，越能做情绪的主人，不让负面情绪影响自己正常的学习、生活、工作。

学会管理自己的情绪，有效约束自己的冲动行为，能够帮助男孩更好地解决生活问题。提升男孩的工作和人际活动能力，做一个让人愉悦，乐意相处和合作的人。无论是在学习或生活中，大家都不喜欢与脾气暴躁的人共事。

男孩比较容易冲动，更喜欢通过身体的接触、动作类的行为来表达情绪，发泄精力。这和男孩体内的睾丸素有关，因此，男孩对言行的约束能力要普遍低于女孩。妈妈也应该了解男孩的这个特点，理解他们的行为倾向，教会他们用健康的方式发泄情绪。

人一定会有各种情绪反应，过度压抑情绪，反而不利于身心健康。男孩要学会体察自己的情绪，时刻提醒自己注意：我现在的情绪是什么？我为什么要这么做？我这样做好吗？男孩时刻反省，才能及地纠正不良情绪，不让冲动误事。

蒋明和陈军约好九点集合去打球，可陈军迟到了，蒋明为此心情很不好，他开始对陈军进行冷言冷语的讽刺，陈军的脸色也变了。

蒋明赶紧问自己：我在干什么？我这样做好吗？我不想和他做朋友了吗？我如果迟到了呢？蒋军一反思，马上发现自己情绪不对。他赶紧转变口气跟陈军说话，两人又和好了，一起高高兴兴地玩球去了。

人有情绪是正常现象。妈妈要教男孩学会体察自己的情绪，会寻找一些比生气更好的处理方法。

情绪不能被压抑，但是可以被转移。男孩喜欢用动作、肢体来表达自己的情绪，不喜欢用语言来表达。男孩遇到生气、伤心、愤怒的事情时，妈妈可以让他通过运动、游戏来发泄情绪，这种方式更健康，更适宜。

贾云回家后情绪很激动，他跟妈妈说：“我和陈科比赛摘水果，他耍赖皮，把果园里陈姨摘的份额也倒进了自己筐里。”妈妈说：“这是他错了，你想干什么啊？”贾云说：“我要和他打一架。”妈妈赶紧说：“你们也就是比比玩，别闹真了，下次超过他不就行了。”

妈妈看他情绪很激动，就说：“我正要提水浇花呢，累得腰疼，你帮我打水吧。”贾云看到妈妈额上的汗，只好答应了。妈妈是花匠，每天都要浇很多水。陈云一桶接一桶的帮妈妈提水，不到一会儿，他的情绪就平息了。

男孩情绪激动，被负面情绪控制了，想做出伤害自己及他人的事情时，妈妈要教会他通过运动、劳动、游戏等方式转移情绪。情绪并不可怕，男孩学会了转移情绪，就能有效地控制自己的冲动言行，约束好自己。

学会正确表达出自己的情绪，他人才能理解自己的言行，进而配合男孩，朝他想要的方向来发展。人与人之间交往时，彼此都有一定的换位思考能力，但是唯有善于表达情绪的人，才能够获得更多的谅解，让合作更顺利。妈妈可以增强男孩的阅读量，让他增加表达情绪的词汇储备。平时，妈妈应该鼓励男孩说出心里话，大胆地说出自己的苦恼、不满等情绪，让男孩慢慢学会表达情绪。一个善于表达情绪的男孩，更能有效约束自己的冲动言行，获得他人谅解。本文内容由 zhabc12 提供

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