产后子宫收缩不好怎么办

妈妈经过怀孕、分娩，子宫的变化也非常的大。生下宝宝后，因为个人体质不同，妈妈子宫收缩程度都不一样，有的人的子宫未能按正常的规律恢复，如收缩不好、迟迟不能进入小骨盆腔、子宫大于应有的程度而且软、血性或褐色恶露持续不断。那么产后子宫收缩不好怎么办？一起来看看吧。

1、产后子宫收缩不好

正常产后第一天，子宫底和脐部相平，大概在产后10-14天，子宫会慢慢收缩变小。而当子宫收缩不好时，子宫底下降缓慢，在骶骨的上区总能摸到子宫底，有时还有压痛。检查恶露的颜色、量和气味，如果量多而且呈褐色或红褐色，就有可能是子宫收缩不好的问题;如果有臭味，就有可能并发子宫内膜炎。

如果出现子宫收缩不好的情况，通常的治疗方法是给子宫收缩剂，如缩宫素、益母草膏等，以促进子宫收缩，并加用抗生素来控制感染。另外，产后早期起床活动，及时排尿、排便，卧床时多变换体位促进恶露的排出;采用母乳喂养也有助于子宫尽快收缩。

2、产后收缩子宫的食物

产后促进子宫收缩的食物主要有红糖水、螃蟹、甲鱼、马齿苋以及薏米等。

红糖水。红糖能益气补中、健脾暖胃、化食解痛，又有活血化瘀的功效。产后喝红糖水有利于子宫放入收缩、复原、尽快排出恶露。不过食用红糖的时间不宜太长，如果没有限制地食用红糖，对身体非但无益反而有害。

螃蟹：螃蟹有活血化瘀的功能，也是中医催产下胎处方的成分之一。但螃蟹属寒凉食物，要谨慎食用。

甲鱼：甲鱼对于通血络、散淤块有非常好的效果。但性味咸寒，要小心服用。

马齿苋：马齿苋既是草药又可当菜食用，马齿苋汁对子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多。

薏米：是一种药食同源之物，薏米对子宫平滑肌有兴奋作用，促使子宫收缩

3、子宫按摩加速子宫收缩

产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫位置，如感觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩，借此加速子宫的收缩。子宫收缩的同时，恶露也会随之排出体外。由于子宫变硬表示收缩情况良好，所以，自然产的产妇在产后24小时内，应随时按摩，必须做到子宫变硬才能停止。

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