肠胀气该怎么办

症状分析:

胀气是胃肠道出毛病的一个信号.进食时边吃边说或狼吞虎咽,不经意之间吃进许多空气是胀气的主要原因,其次是消化不良（因生活压力过大,情绪紧张,生活不讲规律等均可导致消化酶分泌不足）,而各种胃肠道疾病引起胃肠道功能紊乱,通路受阻,肠壁气体吸收减少等也往往会引起胀气.当然,大量摄入易发酵产气的食物,如豆类,花生,山芋等,或因对某些食物过敏导致肠道产生过多气体,也易感到胀气.还有人由于过多服用抗生素,抑制了正常细菌,造成菌群失调,也会出现胀气.

只要尽量避免这些容易造成胀气的因素,如养成进食时不说话,细嚼慢咽等好习惯,就能够大大减少胀气的发生.消化能力较弱者,常食稀软少渣食物是避免胀气的最佳选择.适当用药： ①出现腹泻,腹胀,最简单的办法是立即吞服0.3克或0.5克的药用炭片3～5片,因为活性炭既能止泻,又能有效地吸收过多气体,迅速消除胀气.但必须注意,切勿与其他药物同时服用,因为炭片也会吸附药物成分而使药效降低.此外,炭片不宜经常使用,因为它还会吸收有用的营养 素.②在消化不良胀气时,可常服些嗜酸菌制剂如酵母片等.③胀气难受时,可在中药房买十香丸,每次服3～9克,日服1或2次,连服3～7天.湿重苔腻,食积不化的腹中胀气,可口服白蔻调中丸,每服9克,日服2次,连服3～7天.

生活护理:

常喝粥汤：如果腹中胀气,胃里 觉得灼热,可以频频而少量地进食米汤,大麦汤或稀的粳米粥,大麦粥.喝点稀醋： 若是消化不良引起的胀气,可以每天饮两三次稀醋.将一汤匙米醋加入一杯冷开水中,调匀服下.每天清晨喝一杯柠檬水,也有一定作用.

多做运动：若无大病,重病,出现胀气后,应该增加运动,如快步行走,做体操,收腹等.