虚劳盗汗 食疗调养

林女士平常身体健康，自从入冬以来，每晚醒来后都发现睡衣被汗湿透，刚开始以为是被子太厚，可是换成薄被后症状仍然没有减轻。后来经过医生诊断，她这是盗汗的表现。

盗汗是中医的一个病症名， 盗有偷盗的意思，借用盗贼每天在夜里鬼祟活动的特点，来形容该病在入睡后汗出，醒后即止的特点。冬季是盗汗的高发期，原因多为病人阴虚所致。这是因为冬季气候干燥、穿的暖，住的也暖，缺乏运动等原因，往往耗伤阴精，当体质下降时，则容易发生盗汗。可以通过食疗来调节，以滋阴补益为主，下面给大家提供几款食疗方。

1.黑大豆50克，龙眼肉15克，大枣50克，同放锅内，加清水3碗，煎至2碗，分早、晚两次服。

2.核桃5~8个，去壳取核桃仁；五味子2~3克洗净，共捣成粉加入蜂蜜适量，调成糊状服食，每日2次。

3.黑芝麻、桑椹各10克，加水煮食，每日１次。

4.黑枣50克，同糯米100克煮成稀饭，依据个人口味可加糖，经常服用有效。

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