怎样发现自己打呼噜

怎样发现自己打呼噜?贵阳鼾症医院，贵阳第五人民医院耳鼻喉专科（www.0851gyp.com）介绍说睡眠呼吸暂停也是指在睡觉的时候呼吸有暂停的现象出现，一般来说，口和鼻气流停止10秒以上为 一次呼吸暂停。这样的状况及其危险，有很多患者甚至在一夜之间甚至会出现30 次以上的呼吸暂停现象，那怎样发现自己打呼 噜呢?

打鼾的人时常被别人抱怨，和同室或者配偶的关系变得异常紧张，令打鼾者烦恼。然而贵阳鼾症医院指出打鼾更大的 危害是引起呼吸暂停。打鼾者的气道比正常人狭窄，严重时气道可以完全阻塞， 发生呼吸暂停，呼吸暂停时气体不能进入肺部 ，造成体内缺氧和二氧化碳潴留。严重者可导致高血压，心脏病，心律失常，脑血管意外，糖尿病，肾病，甲状腺机能减退等 等，甚至发生睡眠中猝死。

贵阳鼾症医院专家指出：对于这样的现象都可以怀疑是否是夜间打呼噜而引起的 ，这样的疾病一定要加以注意，就像是一颗定时炸弹一样，稍有不慎就会引爆， 打鼾不仅仅会给生活中带来很多苦恼，对于打鼾严重的患者常常会因为缺氧而造成心脑血管疾病，需要及时加以注意，如有不适要及时治疗。

由于自己睡着了，而身边没人的情况下，通常是很难判断自己睡觉是否有打鼾的现象的。那么打鼾 者该如何来察觉自己有打鼾的嫌疑呢?贵阳鼾症医院专家在此介绍几招 打呼噜自测方法，希望对大家有用，若觉得和 自己症状相似，就该及时去专业医院进行一番诊断治疗才好。

1、白天感觉困倦。2、记忆力减退，注意力难以集中。3、精神状态不稳定，常常无故焦急。4、夜间起夜次数较多。5、针 对如何才能发现自己睡觉打鼾而言，还要注意有过夜间因为呼吸困难而醒来的 经历。6、远离夜生活。

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